day02/31 2022.12.02 今日复盘 1.今天的情绪垃圾 问题行为：晚上回来随便吃饭洗碗拖地，时间就过去到22点，那些想要学习的东西就因为这个点的到来全部让步睡觉...
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day02/31 2022.12.02 今日复盘 1.今天的情绪垃圾 问题行为：晚上回来随便吃饭洗碗拖地，时间就过去到22点，那些想要学习的东西就因为这个点的到来全部让步睡觉...
day01/31 2022.12.01今日复盘 1.今天的情绪垃圾 问题行为1：为社么计划总在我这里会断，看之前计划1个月时间看一本一建书籍，标记了10天就放弃，是不是要标记...
day19/32 2022.11.29 今日复盘 1.今天的情绪垃圾 问题行为：总喜欢躺床上看手机，即使早上定了闹钟，睡不着大睁着眼睛也不想起来。 背后信念：习惯了睡醒拿手机...
day18/32 2022.11.24 今日复盘 1.今天的情绪垃圾 问题行为：今天强行把自己的理解加到了别人的图纸上，同事很生气，若不是因为对方新接手我肯定会被他骂死 背后...
day17/32 2022.11.23 今日复盘 1.不舒服的事 问题行为：自己肚子好肥 背后信念：吃好才不枉费来人世一遭 最终目标：健康、积极的生命 文化萃取：身体的每个细...
day16/32 2022.11.22 今日复盘 1.今天什么事情让我很不舒服？ 问题行为：技术总监之前给我一顿说，说的很细，结果我转头按我自己的来做，她的形式完全搁置。总监...
day15/32 2022.11.21 今日复盘 1.今天什么事情让我很不舒服？ 问题行为1：开会时，他的下属抱怨总经理给我们增加了新工作，别的部门把工作都推到我们身上。然后...
day14/32 2022.11.18 今日复盘 1.今天什么事情让我很不舒服？ 问题行为：白天做错了事情总是说晚上下班回来要怎样努力看资料弄明白，晚上吃完饭后哪怕站着消化从...
day13 2022.11.17 今日复盘 1.今天什么事情让我很不舒服？ 问题行为1：被领导骂了一通，我也很生气，非常生气，手下有位同事工作上催了半天催不动。后来销售催文件...
day12/32 2022.11.16今日复盘 1.今天什么事情让我很不舒服？ 问题行为：吃饭吃撑了，然后就是犯困，就直接去睡觉了，脸不洗牙不刷，凌晨2点多睡醒了，不愿意起床...
day11 2022.11.14 今日复盘 1.今天什么事情让我很不舒服？ 问题行为：星期五、星期六、星期日我都没写当日复盘，在周五的时候回家一般就要停止听小说写复盘，可惜当...
day12/32 2022.11.10 今日复盘(内在清理） 1.【今天什么事情让我很不舒服？】 ♠问题行为：画了很长时间图，别人很快就画好了，觉得自己笨，就频频出错误，更加...
day11/32 2022.11.09 今日复盘(内在清理） 1.【今天什么事情让我很不舒服？】 ♠问题行为：不是那么自信表达自己的想法，总觉得自己底气不足，不是很确定这样做...
day10/32 2022.11.08 今日复盘(内在清理） 1.【今天什么事情让我很不舒服？】 ♠问题行为：今天情绪时不时爆出来，时而想自己领导看我不顺眼，时而觉得自己另外...
day09/32 2022.11.07 周计划 1.【本周计划】 开口练习内化知识表达；读出来、念出来、背出来、讲出来——4遍 职业逆袭计划表填写晚上； 职称评审材料准备； ...
day08/32 2022.11.06 本周复盘 1.【本周复盘总结】 周一：地球在不停的把讯息告诉我，需保持不停学习更新自己；表达前有所准备，要不断练习； 周二：人和人完全...
day07 2022.11.05 今日复盘(+内在清理） 1.【今天什么事情让我很不舒服？】 ♠问题行为：之前的公司副经理（现在自己开公司做老板）发微信给我，意思是对方招人想...
day06/32 2022.11.04 今日复盘（内在清理） 1.今天什么事情让我很不舒服？ 问题行为：不想写日记，周五就是要解放去玩的时候 背后信念：日记没啥吸引力，没有精...
day05 2022.11.03 今日复盘 1.今天什么事情让我很不舒服？ 问题行为：今天是特别不开心的一天，昨天我突然感悟到要对人笑脸，因为他们需要，结果今天一早上我就被两...
day04/32 2022.11.02 今日复盘 1.今天什么事情让我很不舒服？ 问题行为：被同事催方案，属于插队加急处理项目，我紧着另外一个项目先处理了再给出来。 背后信念...