沙沙1905

与自己的相处之道 ——人生的第一个十二公里 今年2月底定下3月需要我做分享的时候，脑子里蹦出来的第一个词就是跑步，那就做一个关于跑步的分享吧～ 对于跑步这件事，我其实...

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昨天被一个画面深深的触动:回家路上，遇见cici老师，她骑着自行车跟我挥手打招呼，那样温暖、美好的笑容。此刻，她刚从积木宝贝下班回来，而我也是刚下班车走在回家的路上。那个当下...

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边界 昨天早上，身体感受到了很强烈的愤怒的情绪。原因是，感受到我们的系统边界受到了侵犯，所以滋生出很多的愤怒。也看见自己的一个模式，当有愤怒产生的时候，我把自己当做一个受害者...

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瑜伽200小时告一段落，回看201801～201908这20个月中，经历了3个月基础班50小时+3个月基础班100小时+3个月精进班100小时，每一次刚开始的时候都觉得：哇哦...

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三天拥抱真实的工作坊转眼就过去了，快得让我感觉有点恍惚，大家在一起的画面就像2倍速播放视频一样不断在脑海中闪现。这三天的体验跟以往参加的任何一个工作坊是那么的不同，为了确保彼...

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一、释放情绪 早上的静心觉得时间过得蛮快的，今天整体感觉比较投入，有一种真正来体验的感觉。特别是在发泄情绪环节觉得特别的爽，感觉自己被绑在一间阴暗空旷的房间中的柱子上，有很多...

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是什么触动了你，吸引了你，你启程的动力是什么？是不是你当下需要的？你是不是准备好了，去真实的直面自己的恐惧与伤痛，让自己的生命突破和穿越！ 一、拥抱真实的初心 我是一个经常做...

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前几天某部门同事咨询敏捷的事情，晓俊和我邀请她先讲讲看是怎么回事儿，我听到的第一句话就是：听说你们敏捷做得很好，想来咨询一下，看看我们后续要咋来做？在聊的过程中，提了多次：我...

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前几天收到教主的电话，期望帮他去为新员工培训敏捷基础知识，不知为何当时竟给教主说，“哎呀～又给了我一个成长的机会呀”，但是心理还是蛮忐忑的，担心自己讲不好。敏捷基础知识、Sc...

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一个成功的企业、组织或是个人，在经营上经常与“文化”、“使命”、“愿景”、“价值观”、“目标”和“战略”等几个名词有紧密的关系。 “使命”是最终目的地，是企业、组织或个人所追...

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今天听到娜娜说近期商议的某事件（我理解是一个技术问题，自己也按照这个方向去想办法解决），引发出来另一个分支（可能对方想探讨的是管理问题？还是其他问题？）讨论时，并带着他人的评...

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最近卫红发起了一个调研，问题是: 作为女人，你最渴望自己是什么样子的？ 思考良久，有两个词冒出来:真实、自在 昨晚和小妹儿，欣妹儿的聊天，印象最深刻的点有两个: 当下选择去参...

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以往三人行的活动都是在会议室进行，而昨天到了饭点才临时约着去聚聚，能坐下来很放松的一起聊聊的感觉很好，怀念去年火炬和教主组织的行动学习活动。 聊天过程中让我印象非常深刻的是卡...

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关于SCRUM我们从14年开始就在项目中逐步的摸索实践，教主也跟我一起推演过几次，在社区也曾跟其他小伙伴有过交流，当教主发布Bob在成都有CSM培训时还是想去学习一下，希望能...