保护肝脏记住这几类补肝的食物： 1.优质蛋白食品：豆制品； 2.蔬菜水果食品：菠菜最佳，小白菜，柿子椒，西红柿，柑橘，柠檬，青色卷心菜、芝麻；葡萄，荔枝； 3.酸性食品：酸奶...
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春季“上火”的原因很多，但总体来说是由各于种原导因致身阴体阳失调起引的。 1.养不肝当 春季气肝当令，是肝最气足、肝火最旺时的候。肝主情志，养肝不当会影到响人的情绪，导致情急...
1.夏季养生的小常识之精神调理 夏季属于五行中的火,而人体五脏的“心、肝、脾、肺、肾”对应五行,心属火。夏季天气逐渐转热,人们极易感到闷热、困倦和烦躁不安,好发脾气。因此,我...
每个人的睡眠质量是不同的，这和年龄和平时生活作息有关，小孩子和中老年人基本都是秒睡，而成年人大部分都是容易失眠。如果你是秒睡人群之一，比较担心自己身体不好的话，其实可以通过第...
在我们身旁有许多的人都有嗜睡的问题存在，尤其是白天工作的时候大多会哈欠连天，经常性的精神也萎靡不振，这种现象我们称之为白天嗜睡。在我们生活中有什么影响呢? 1、经常出现严重的...
1、睡眠时间短质量差。许多朋友工作非常繁忙，往往要加班到很晚才能睡觉，算下来一天睡眠时间都不够5个小时，长期睡眠不足就会导致身体疲乏无力，老是想睡觉，这种情况在保持充足的睡眠...
为什么我们睡觉会做梦? 1.可能是疲劳过度、思虑过重、心事重重、日有所想夜有所梦,这是一个原因。 2.有情绪性的疾病,抑郁、焦虑等等干扰睡眠质量,做梦多、睡眠质量差、精神欠佳...
1、异常困倦，总觉得晚上睡了8个小时，白天仍然很困。 2、严重者白天会突然进入睡眠状态，有的人几十秒钟，有的人几分钟，甚至几十分钟。 3、睡觉之前出现一些幻觉，好像看电影一样...
睡觉是每个人每天都要做的事情，如果晚上睡眠不够，第二天就会比较容易犯困。但是在我们周围也会存在一些比较特殊的人群，这类人即便是晚上睡了很长时间，也会经常想要睡觉，这就属于嗜睡...
睡觉本身是一件好事，人的一生有三分之一的时间都在睡觉。充足的睡眠不仅可以给身体补充能量，同时还能提高自己的免疫力和抵抗力，让我们的身体正常生长和发育。但是睡得太多也不好，人老...