最近偶然看见一个不怎么上线的朋友头像忽然凉了。 好些年没联系，就试着问下好。 她叫我加她微信聊。说QQ不用了。 虽然不知道大家怎么理解，但我换了几次手机，QQ和微信都是下载，...
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最近偶然看见一个不怎么上线的朋友头像忽然凉了。 好些年没联系，就试着问下好。 她叫我加她微信聊。说QQ不用了。 虽然不知道大家怎么理解，但我换了几次手机，QQ和微信都是下载，...
之前有个电视节目我特喜欢，诗词大会，我追了好几期，欲罢不能。 我从小骨子里就喜欢诗词，小学六年级时就抱着一本《千家诗》狂读狂背。对于喜欢的诗，我会反复抄写，背诵，直到朗朗上口...
健康的身体是人们的追求，在生活中帮助我们保护健康的方法很多，但最有效的莫过于运动，而在各种运动中，最为人们所喜爱的便是慢跑，慢跑的好处很多，那么今天小编就介绍一下慢跑的好处以...
慢跑属于简单易行的有氧运动，能提高基础代谢率，帮助分解脂肪，避免心血管疾病发生。但是晨跑不能盲目，一定根据自身体质和年龄控制好运动量。 老年人晨跑要注意哪些事项？ 1、决定长...
很多家长或许都有了解，去年9月，全国中小学语文教材大换血，从起始年级开始，全国小学和初中将统一使用“部编本”语文教材。整个课文的变化很大，大家会发现，有些经典的老课文又回来啦...
按理说，年轻人应该是充满活力，朝气蓬勃的。 尤其是90后，正值青壮年，正是奋斗的大好年华。 不知不知为何，不少人都略显“颓废”！ 自己都不知道，自己怎么就活成了这个样子…… ...
每一个次数都要让目标肌肉处于极限紧张状态，这意味着不要采用快速爆发力的动作节奏。 形容你如何执行动作的最好词汇是“平滑”或“匀速”。 举起重量（向心过程）应该是2秒左右，全程...
1 选择一个适当的重量。初次进行健身训练时，你很难把握健身的重量。你应该不想一开始就举太重的重量吧，因为这样你做不了多少次就会累得不行。研究表明，持多个动作才能更好地促进肌肉...
如果简单便可以被忽略，那天阳和月亮的交替，却经历了岁岁年年。如果重复被认为是单调的，那太阳的公转自传，却带来了无数个春天。时间就是这么的神奇，它可以让简单变得有意义，它可以让...
一、跳绳的训练效果依据跳绳的强度和时间长短有关，而不是看每天跳绳跳了多少个。 二、跳绳每天坚持半小时最好。 因为开始跳绳的前几十分钟，身体是用最方便的糖原供能，脂肪供能只占较...
无论你是几岁，也无论你目前所处的境况有多糟， 只要立定目标、一步一步往前走，人生随时都有翻盘的可能性。 成功没有捷径，把时间和精力，放在该做的事情上，而非抱怨，而非空想，只有...
再回到读书上 上大学的时候，开始真正的读书。主要集中在中国古典的经史子集 不要问我为什么不是高中，因为高中一天下来对着课本够多了 至于初中读得武侠比较多。 我很感谢初中某个夏...
除了上面提到的四本书，还有很多其他的书，总之差不多80多天，都在不断的精进。 而除了读书就是锻炼身体。 前面也说了每天六点早起，跑步五公里。 早些的时候，只是单纯的跑，起初是...
倒了杯水，放在旁边，准备一气呵成全文。 以前看过一部电影，警察在拷问犯人的时候，是不会给犯人喝水的。 因为一喝水，犯人就容易把想要说的东西都咽到肚子里去。 我不知道这是不是有...
什么叫追求？第一，这个目标是你非要不可的。第二，你要有行动，你要让对方知道。就算对方不爱你，你告诉了她你也至少完成了一个心愿，知道了对方其实不爱你。更重要是，追求1次不够的话...
晚上睡不着，就找了一部很老的电影看，《君子好逑》。主要是我最喜欢的女星林青霞。 第一次知道林青霞是看电影《新龙门客栈》，虽然当时分不清哪个是林青霞哪个张曼玉，但深深的被戏里这...
姜太公钓鱼——愿者上钩 今天的话题，算是很老套的一个话题了。之所以拿出来说一下，是想提醒自己，别被“钓”了。 国内的招聘网站挺多，大大小小大家都想必知道。货比三家之后，也很难...
早上的时候朋友发来信息，在医院看病。 本来想问，一个人去的吗？ 后来觉得，还是开个玩笑缓解一下氛围好了。 其实，每每想起自己在外地生病的时候，一个人去看病，真的很凄凉。 记得...