今天看书上也有一句话叫做你看见了什么，就代表你选择性都没看到另外一些东西，然后在回家的路上，我就一直在想这句话，我在想我最近看到了什么。 我突然想起昨天晚上我发了一个我很喜欢...
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今天看书上也有一句话叫做你看见了什么，就代表你选择性都没看到另外一些东西，然后在回家的路上，我就一直在想这句话，我在想我最近看到了什么。 我突然想起昨天晚上我发了一个我很喜欢...
我通过2015年的一次职业选择，获得了每个月15~20天的假期，但是薪资却涨了5倍。 在那之前我一直认为，自由就是什么都不用干，睡懒觉玩游戏。所以当我终于获得了自由时间。够我...
1 恐惧的事情后面是我们巨大的潜能。 每一个恐惧的事情都是我们心中对他有感触，但是我们目前还没有做到的事情，所以其实每一个恐惧都是我们可以突破的一个点，也是我们让自己能量增长...
1 勇敢和出丑是有关系的。
每一次能被你称之为勇敢的时候，都是你克服自己害怕出丑的心而做到一些事儿。如果你不想出丑，其实就是你永远都在自己的能力圈呆着，因为你呆着你不会有风险，你同时也就丧失了勇敢这个品质。那你不勇敢你也不尝试，那就代表什么？代表，你这辈子就这样了。
2 然后我其实是以前是没有这样的察觉。
我是个特别害怕出丑的人，因为我特别特别介意别人对我的看法，我不是说害怕别人会笑话我，因为在我心目中其实大家都是有包容心，他们不会说是因为一个人不会做而去笑话一个人，所以这个我是不害怕的我就是担心我这个形象在别人心目中的形象不完美了，哈哈，所以我一直是乖乖女，然后我一直想维持一个在别人心目中的完美形象，所以我到哪都是让人感觉，唉，是个小女孩需要被照顾。但是我没有什么存在感，也不会有人在乎我的看法，然后我对大家也没有什么影响力，因为你想想谁会听从一个，老需要自己照顾的，这样一个人听他说什么，然后跟着他去做什么，不会的。
其实在我工作之前，无非就是一些比较好的圈子，我就慢慢从中心人物就变成了比较边缘的人物，但是工作之后你就会发现，你没有存在感就会发现会受到很多不公平的待遇，最可恶的是这些待遇，人家不是针对你的，人家是忘了你。有句话是这么说的，真正让人难过的不是说你去咒骂他，你去诅咒他，那说明你还记得他真正难过的事是这个人再也不会想起你，而我就是让所有人都不会想起的这个人。
3 所以我以后要怎么办？
时刻保持差距，我有没有说是维护我这种完美形象的这样的行为跟意向，那我时刻反省，我有没有因为这样的一个倾向去错过些什么，或者说有哪些我本来可以试一试的机会，我没有去做。时刻察觉我羡慕什么？我渴望什么，我向往什么，以及我为什么没有得到它，是不是我又害怕什么了？
勇气问题，长痛还是短痛的灵魂拷问？大家好，我是石蓉蓉 今天我分享的主题，是关于出丑这件事情。 一个人为什么会不愿意出丑？ 其实你知道吗，出丑不是我们的目的，如果一个人可以光鲜亮丽，那谁愿意出丑呢？ 应该说一个...
1原来不审题是因为焦虑着急。
这个是我从这篇文章先看到的东西，就是呃，原来着急的去完成一件事，所以才会导致这个事很粗。
2 同样一件事，然后背后的原因要看到。
就像这件事情，我觉得因为我有有这样的问题，我觉得可能就是因为我有不看通知的习惯啊，然后呢，经过融入文章之后发现蓉蓉跟我有不一样的视角，就是他能看到说是像是背后是什么样的情绪跟状态。
他能够看到这件事儿，其实真正他是因为他当时的状态是焦虑跟着急有压力，所以才会导致这样一个外层现象。
3所以拿到任务之后该怎么办呢？
先审题，然后把其中不懂的地方和发布任务的人碰一下，然后再去完成任务。真正的是为了把事儿做好，而不是说为了缓解自己的焦虑，或者说啊表现自己很能干，或者向自己证明我很能干。等类似的负面情绪，然后把事情搞砸。
杜绝“假压力”，从审题开始！大家好，我是石蓉蓉 今天我要来聊一聊，假压力这件事儿。 你觉得自己压力大吗？ 我想告诉你可能其中的60%都是假压力。 什么是假压力呢？ 昨天有一个学员，他想在我这儿应聘一个职...
1 热气腾腾的生活
从我开始看蓉蓉的文章开始，这个词就频繁的出现在我的视野里，我觉得一定是某个缘分，然后想让我去珍惜自己的生活。其实从加入人生顺顺流游戏之后，我的焦虑真的少了很多很多，但是我发现自己真的很累，就是很想睡觉，然后这段时间其实也是在充能。
2增值的根本是改变。
这句话我不是很懂啊，我先记着。
3蓉蓉的用词儿就真的让我感觉很震惊，我感觉他对每个词语都有自己的看法，用法。可能呢，就是最后一段每4个字都代表很深的内容，就我觉得这可能就是蓉蓉对于生活中很多词，或者说很多概念的那种理解要比我深很多，以至于我这个旁观者看的时候，都觉得这不都说的是一回事么？真的太厉害了
带着崇拜，给自己写一封“情书”大家好，我是石蓉蓉 昨天发生一件很有意思的事情，因为心里面特别崇拜我的一位朋友，是位女性，她年龄比我还小好几岁。 因为我真的超级崇拜他，就发了一条朋友圈去写她，写的时候我直接...
1有分工，就代表这个事有人一块干
单纯参与，和为它做事情，是完全两种状态。归属感和参与度会更好。
2 要对自己身兼哪几个职有概念。
就像我现在，感觉需要做很多事，可是具体哪几方面，却很模糊。长此以往，就是对于自己团队的组建，或者说自己的持续成长都比较模糊。所以在，呃，如果想把自己身上的职给出去，那就一定要先弄清清楚自己有哪些兼职。
3 自己的成长也要有麻雀虽小五脏俱全的意识
这个挺有意思的，其实就是嗯感觉融入的成长就是很全面，然后但是我就是很难找到合适自己的成长有哪些感性理性道这些东西都不知道该去哪儿学，到处学的都只能找到一些方法论。这个应该怎么学呢？
麻雀虽小五脏俱全，怎样通过框架思维让成长不迷茫？大家好，我是石蓉蓉 今天的主题是，麻雀虽小五脏俱全。 小时候，我听到这句话，以为主要是说麻雀小。但是现在不一样了，我听到的是五脏俱全。今天的这个演讲，对于管理层很有帮助；如果...
1 人一定要结婚？
如果你没有需求，你去找一个人就是多余的，你就没有办法切实和别人相处好。没有需求就不需要结婚，等有需求再去找别人，对自己，对别人更负责。
2每一个人都需要被需要
很多人为了彰显独立，或害怕脆弱，就把自己的需要藏起来。或者为了一切别人嘴里所说的条件，而忽视自己的需要。一定要正视自己的需要，对方也需要被需要，你的需要能给她存在感。
3 婚前需要想清楚，你对人家的需求是什么？
找对象幸福不出轨，这两步不能少！大家好，我是石蓉蓉 今天，想和大家来聊一个爱情问题。 我在网上看到有一个问题，叫做： 我今年多少岁了，我是应该继续等我喜欢的人，还是应该随便找个人结婚？ 这个问题你知道它最可...
看这到石蓉蓉老师发出 成长＝痛苦？ 这样的疑问的时候我突然情绪很激动，热泪盈眶。 我仔细的想了一下为什么我对这一段这么有感触。 我察觉到了，是委屈。 我记得上个月，老妈给我发...
1 五问打卡是为了感知。
其实一直不知道蓉蓉都5问打卡是什么意思，通过这样的打卡感知到自己这一天经历了什么，把这些事情和自己的感受对应。感动的意义是为了收集生活中的感感知，和能量。
那如果我想变成蓉蓉，就可以去做这件事。在做的过程中去理解这些话。
2如何缓解焦虑，转变为爱。
别人都存在是为了让我看到更多的路，是提供给我视野让我看到更好的自己。他们的行为，他们的状态都是为了让我有更多的选择。
这和那天看天才文的感受一样，看到别人就比，一定会焦虑，而且成长收到阻碍。
3 回归自己的节奏，爱自己，让自己不焦虑
在什么位置就享受什么位置，按部就班的出发，按照自己的节奏去完成自己的使命，爱自己，不为难自己，放任并且接纳现在的处境，享受在这个处境里的生命。
看到身边人都很优秀，好焦虑怎么办？大家好，我是石蓉蓉 今天想来分享的主题叫做，我所事实上感受到的焦虑。 大家在媒体上往往更愿意去展自己优秀的一面。 比如说你会发现我每天发视频，你会发现我每天做演讲，然后我每天...
1 我们要揪出身边的背锅侠。
因为背锅侠就一堵墙，让我们看不到后面通向未来的路。满眼的墙，觉得自己成长之路到这里了。让我们放弃做到更好，还会觉得心安理得
2一人做事一人当
做成功的事情要复盘为什么成功，做对了什么。
失败了，要去复盘为什么失败，做错了什么？很多人看似在复盘，但是他们的复盘都没有复盘到自己身上。
3如果我们希望自己的生活得更好。方法就是把背锅侠推出自己的世界，百分百为自己负责。
因为只有这样，你才能找到属于自己的掌控力，还有改变现状的突破口。
妈妈是最大的背锅侠大家好，我是石蓉蓉 今天和大家分享的主题叫做，妈妈是最大的背锅侠 我们为什么要去研究背锅侠是谁？ 背锅侠是我们人生中非常神奇的一个存在，你会发现不管你有任何的问题，或者你觉得...
1 为什么要练习演讲
把自己展示的越来越清晰，带来成就感还有做人的准确性。不会糊里糊涂的过一生。语言越来越清晰，整个人都会越来越清晰
2 形成习惯就去找固定的时间在固定的时间做固定的事儿，然后慢慢你就会对自己的状态做到心里有数，就像蓉蓉这样他都是录5遍才能发出一个视频的话，那就像我的现在要求自己录视频一搞过，所以要求就是对自己有点太苛刻。
3然后怎么做呢，就是演讲一定要有个框架，为什么是什么怎么样或者说是就像列举第一第二第三，有个大纲就可以去讲。
分享我58天的演讲视频经验大家好，我是石蓉蓉 今天是我视频演讲的第58天，我想来分享一下演讲到第58天，连续的哦，每天都抽5分钟甚至半个小时来做这件事情，我有什么样的收获以及经验的分享呢？ 首先，对着...
1 爱情在细节里，
因为爱情最终是要相处的，一个长期的长处过程最后让你幸福或者不幸，都是因为一个一个的细节。而长久的细节和行为，一定不是基于激情，而在于他本身是一个什么样的人。永远不要试图去改变别人。我们应该做的，是在细节中看到他本来的样子。
2 有时候我们会因为被吸引，而自我说服
因为我们感性被吸引，即使看到一些不太如意的现实，理性会屈服于感性。为了达到自己感性的目的，而篡改或者掩饰掉事实，或者委屈自己。但这样的妥协是不能够长久的，因为终有一天会回归理性并且会正视自己的感受，到时候你又该怎么办呢？
3 真实的听看和感受，隐藏着幸福的线索
因为你脑海里有了固定的设限，有了自己预设的理想人设，所以你看人看事就像上了滤镜的视频，似是而非。
真实的听看，感受。你要明白你看到的，听到的，感受到的，就是真实的。没有不得已，没有可能偶尔，发生了就是发生了，尊重自己。
这就要求你感受当下，活在当下。不要被脑海里的思维和框架而困住，有勇气并且有智慧的面对自己的感情。
让你爱情666的恋爱心法：真实需求大家好，我是石蓉蓉 今天，我和大家来讲一个能够让你的爱情666的故事。 这个故事关于爱情需求。 我想通过这个故事来给大家讲一下，如果你自己对于爱情的需求非常明确的话，那么你是...
记忆里好像有很多人夸过我，但是感觉上，我不记得我有被人认可过。什么叫做顺流人生游戏，其实就是把之前被恐惧害怕或者说担忧的情绪遮住的自己，然后再给暴露出来，然后顺顺顺顺的做自己...
1 疫情宅在家，也能保持自己的状态输出。这点要和蓉蓉学习。
2 不管在做什么，要实时察觉身边有什么有趣的事情。这份感知一定会带给自己莫大的幸福感。
3 快速表达，让听众快速获取知识，大概是短视频时代必备的要求吧。
在抖音上刷到一个好看的警察小哥哥：二喜！大家好，我是石蓉蓉 今天，我可是花痴了一把啊。 因为我在抖音上看了一个人啊，太帅了，真的超级帅！我关注了好久，我真的觉得抖音这个软件超级好，因为我刚才一边哭一边笑，一边哭一边...
1 不同的人采取的交有策略不一样，但是有共同点
就是谈他自己心目中的理想形象和激情所在。就像和一些初为母亲的人谈他们的儿女。和创业者谈他们的创业理想。和喜欢旅行的人谈他们的见识等。
2如果没办法直接弹，可以求助。也是一种接近别人的办法。
3 有钱赚的时候不要想着独吞。给出去，会有更大的回报。
如何结实人脉并人脉变现？和亿万富翁学商业思维（4）大家好，我是石蓉蓉 我们继续来看一看纪录片《富翁谷底求翻身》 这部纪录片中，这个亿万富翁做了一个挑战，他要拿仅仅100美元，在90天之后要变成百万富翁，他有实现吗？我们结果已...
1 心里有目标，同时也要看清楚脚下的下一步能够踩在哪里。
进一步有一步的精彩，迈开步才能看到机会，先做自己需要做的，再去做自己能做的。能屈能伸，面子最不值钱。
2 人脉的重要程度一直是我忽略的。因为和别人打交道是我的弱点，所以我无意识的逃避。
这个课题，也学过一些具体的社交课程，感觉还是心里有卡点，没法用起来
3 等吃饭的时间也会来看看蓉蓉的文章，我把刷朋友圈和看短视频的时间都用来，刷蓉蓉的文章啦。哈哈哈哈
赚钱遇到挫折，做到这两件事！和亿万富翁学商业思维（3）大家好，我是石蓉蓉 今天我们继续来分享《富翁谷底求翻身》这部纪录片，这部片子，我们目的是要和亿万富翁学习商业思维。 昨天我们说到这个亿万富翁，他来到一个破旧的，已经沉沦的工业...
1 心理咨询到现在也是很难接触到的一个领域
2 心理咨询师的变现也需要一些方法
3 蓉蓉的课程可以帮到你！
心理咨询师群体应该多赚钱大家好，我是石蓉蓉 今天和大家来聊一聊，心理咨询师这个群体以及我2020年的一个项目规划 在很长一段时间里，我跟心理咨询师都是没有打交道机会的。其实我小时候非常的紧张焦虑，在...