1.认知方式的古今差异 人，要有一个长远目标，才能生活得更充实，会收获一个又一个的小确幸，越来越幸福（又往自己的目标靠近一点点了），越来越自信，...

现今人类社会的规则，奖励有计划、守计划的自律者，惩罚没有计划、不守计划的人。我们许多人，立目标、做计划时信心满满，但执行时三天打鱼、两天晒网，最...

一、微习惯的核心是“微” 微习惯的核心是“微”，想培养一种好习惯，或想实现某个目标而为它每天行动一点点，首先，确定每天要完成的底线任务量。底线任...