久坐造成身体后侧被拉长，甚至松弛无力！ 臀部是首当其冲，我可以很负责任的告诉你，臀部丢了，后果很严重！ 1.髋部灵活性下降 2.下背部疼痛 3.膝盖疼痛 4.踝关节不灵活或者...
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膝关节是人体最大的承重关节 膝关节也是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也容易受伤，膝关节退化较快。 膝盖负重...
1）姿势不单是身体问题也要考虑心理状态 2）呼吸是最重要的动作模式，也存在错误和正确，也需要训练 3）呼吸功效： 1.呼吸调节酸碱度，CO2对应植物神经系统 2.抑郁（精神类...
顺产（自然分娩）是一种生理过程，剖宫产则是医学过程，所以就产后康复而言，自然分娩的产妇和剖宫产的产妇两者的康复方法也是不同的。 区别1 饮食调理 自然分娩的产妇，产后即可进食...
歪门邪道迎天下、刚正不阿立门风。 庭院深深成追忆，时光深处，独倚一隅，任思念在心底无限的蔓延，如此的家景，何需经历万水千山纵横、炮火连天追寻？你撕去了生命的春夏秋，留...
