尽管近年来中国健身房总量一直处于持续增长中，却依旧是“僧多粥少”。据健身SaaS技术服务商三体云动提供的数据显示，2019年中国健身俱乐部49860家，是全球最大的健身市场，...
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尽管近年来中国健身房总量一直处于持续增长中，却依旧是“僧多粥少”。据健身SaaS技术服务商三体云动提供的数据显示，2019年中国健身俱乐部49860家，是全球最大的健身市场，...
我健身33年了，在健身房看见了太多的干劲十足的年轻人，他们去健身房很勤快，每次都把自己操练的精疲力竭口吐白沫，记录下来的训练容量高达二三十吨。 然后他们往往会困惑于：为什么我...
健身是健美健体吗？健美健体对健康有好处吗？ 给刚刚开始健身的新人、已经健身多年老朋友的建议，我作为一个健身30多年热爱健康、热爱健身运动的工作者，经过本人多年的实践，今天分享...
随着全民健身运动的热度不断升温，越来越多热爱健康的人走进了健身馆，走进健身馆如何才能不掉进坑里呢？ 需要一个有经验的健身教练指导你如何开始，否则就是“盲人骑瞎马”。那么现实的...
2019过去了，很多人的新年愿望还是和往年一样：要减肥，要变瘦，要身材变好。但是，前不久看到一条新闻：“据《2019运动消费趋势报告》和公开数据测算，全国有1亿人在假装健身！...
很可惜的是，有氧运动只会降低代谢。这会造成一个非常滑稽的现象，即越跑越胖……假如代谢高的人每小时可以消耗100卡，代谢低的人每小时可以消耗50卡。一小时对比，代谢高的人也就高...
