瑜伽的练习，是修习自己的过程，让自己在一招一式中无限深入自己的内在，去升起可以觉照的你。 ｜山野间.院子里｜闺蜜瑜伽每日分享
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在阴瑜伽的习练中，放掉所有头脑的控制、放下所有的期待， 只有松弛、随顺、顺应、看见、接纳、清理、转化，收获平和宁静、如孩童般的纯真，哪怕只有经历片刻的这些感受，正是我们习练的...
1、天有三宝日月星，人有三宝精气神。 2、让音乐的旋律抚慰我们的内心，让瑜伽的动作帮助我们远离亚健康，净化心灵。 3、找到瑜伽的正位，心灵的归位，身体的顺位。 4、让微笑绽放...
1、美丽源于有一颗祥和的心，外貌是内在能量的显化。 2、心生万物，心生万法。心大了，一切都在心之内。 3、简单的动作重复做，重复的动作深入做。 4、简单做到极致就是不简单。 ...
分享新年的5个好习惯 1/焦虑时行动 2/烦恼时停下来60秒（成为情绪主人） 3/迷茫时阅读（阅读经典） 4/没精神时去运动 5/学会独处 祈祷曼陀罗唱颂分享 《Tvamev...
写在开头：2023年日更第7天。 早上9点多钟，儿子终于起床了。煮了面条，我们一起吃了。他说“我不想去上课，我只想在床上躺着。” 我说“你这段时间阳了，每天躺着。跟上课相比，...
很多时候，我们很容易受到外界负面的、能量低的信息干扰，由此各种担心、恐惧和焦虑便产生了，殊不知，我们很多珍贵的体验就被这些莫名其妙的信息悄悄给剥夺了。 李磊老师在晨间的空中冥...
从12月3号开始的镜子练习到昨天开始已经完成了，很开始这个过程我一直在坚持着，正如那句话所说的，谢谢你，亲爱的，你很棒，你完成了这个课程，我为你感到骄傲，只要下定决心...
2023年1月6日 星期五 晴 与李磊老师一起冥想打卡第4天 第15期冥想营 晨起 梳洗整理 燃一支心香 （香是帮助我们连接三度空间以外更广阔世界的媒介） 坐定下来 喜悦跟直...
