我是王小鲁呀

有一些小伙伴纳闷，自己明明有一定的跑步基础了，但是突然某一天开始脚底板疼，一早下地就疼，但是走一阵路之后疼痛感就缓解了好些，晚上再跑步的时候就又不觉得有问题了。但是休息一晚上...

我是王小鲁呀

近期越来越多小伙伴跑过来问我： 1、我也特别想跑步，但是我跑不动啊，跑三圈都累得气喘吁吁了怎么能做到5km、10km甚至半马全马呀？ 2、我跑着跑着怎么腿变粗了呀？？？ 3、...