得玲 - 简书

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得玲

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得玲

#健身打卡第四天#2018.5.5 星期六
今天本来打算健身房跑步，和闺蜜一起去之后，陪他做热身，帅气又可耐的姜教练居然让我和闺蜜一起上课，幸福来得太突然。之前耳闻教练略严肃，所以今天上课都不敢嬉皮笑脸，训练动作和方式...

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得玲

#健身打卡第三天#2018.5.4 星期五
今日食谱早饭：三块全麦面包中饭：炒河粉（中份，感觉热量不少）晚饭：没吃，喝的水弥补昨天罪恶晚餐，有聚会，还是吃的烤肉，强行被喝了半杯啤酒+半杯饮料运动记录前天训练...

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健身打卡第二天 2018.5.2
离上次健身有几天了，期间一直在忙工作，4.30熬了个通宵，今天训练状态欠佳，幸好有教练在旁边鼓励完成动作。几个动作完成并没有连续，感觉还是动作发力点自己没有掌握到位，这几天饮...

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得玲

健身体验打卡第一天
2018.4.27 星期五【感受】感受到了大腿的用力点，正确的发力点。累死宝宝了，明天继续【动作要领】 1.下蹲动...

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得玲

2018-02-08
客户交流口诀“生客看大三角（两肩加头顶），半生不熟看小三角（小巴加额头）”，熟客看倒三角(面部倒三角) ✭心里问的两个问题 1.顾客希望得到什么样的服务和产品？ 2.顾客为什...

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得玲

#减肥第三天#
上周末是今年到明年中旬最后一个假期，终于能够给自己空间，放下手中的工作，尽情嗨。周六起床快走半小时，中午吃了一碗米粉，下午和朋友的朋友一起吃了火锅，晚上吃了半碗螺蛳粉「吃的都...

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得玲

【减肥第二天】 2017.11.24
今天早上睡过头了，起床吃了个早饭【鸡蛋，包子加豆浆】，早上快走了2km,就匆匆去上班了。中午本来有学员应酬，憋住了没喝啤酒。今天一天没吃米饭哦。接下来工作忙，身边也会经常有人...

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得玲

【减肥健身】001天
已经差不多一年没跑步了，一直生活在舒适圈，生活完全没有节奏，昨天和老友聊天，后知后觉自己这一年太没有规划，埋头低效工作。昨晚鼓足勇气，做好各种准备，今早一定要起床！果然两个手...

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得玲

迷蝴庄生
写了 34327 字，被 905 人关注，获得了 616 个喜欢

【生活家】专题主编<br>我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来。<br><br>欢迎移步我的公众号：庄生晓说(xiaoshuo369286)
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生活家
迷蝴庄生编，67569 篇文章，2322353 人关注

每个人都是生活家 1.生活家收录范围：美食、美妆护肤、穿搭、手工手账、旅行攻略、购物指南以及测评、宠物植物、育儿指南、家装指南、运动健身（非专业）、健康养生、及其他贴近生活的兴趣爱好所有让生活变得更好的技能和经验，（比如教你p照片，记录瘦身过程等）纯粹生活感悟不收 2.内容原创、鼓励从生活中的自身经验发掘生活的美好与乐趣，鼓励图文并茂。 3. 文内不得出现个人推广性质的额外链接，例如微信号，微博。更不得在通过投稿后再修改文章加入推广信息。专题主编：迷蝴庄生 //www.greatytc.com/u/257421ea813e 简书生活家微信群已建立，加入请添加有爱的生活家小助手微信Hedy3680（欢姐），拉入群。添加请备注“我爱生活家”。关注简书官方微信公众号（jianshuio），及时阅读简书热门好文。
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手绘
顾釉止编，210770 篇文章，2434999 人关注

本专题是绘画爱好者的乐园，欢迎互相分享学习; 关于专题投稿要求详见//www.greatytc.com/p/01b584f7293f 投稿须知：欢迎大家来投递以下类型的稿件：1、原创手绘作品2、原创漫画3、绘画教程绘画工具没有限制，手绘、板绘、鼠绘都Ok，用大脚趾画画我也拦不住你啊！
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【标准化管理】 2017.11.9
参照：机场标准化 1.凡是一件事情反复发生，就是因为没有触摸到体制和核心。 2.何为标准？让秩序合理，行为有序，而制定的一切准则【领导力四步骤】 ✭ 定方向 ✭搭班...

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得玲

心理
木霖大叔编，362668 篇文章，1593384 人关注

发乎于心，言之在理。本专题仅收录主题与心理学知识、心理健康与内在成长、咨询理论及实务有关的原创文章，内容须兼顾科学性与生活性，能让读者获益或激发共鸣。投稿须知： 1、字数要求：1000字以上（字字珠玑、逻辑缜密的大神可破例）； 2、排版简洁美观、阅读体验良好：至少需要一张相关插图，请用段落间空行代替首行缩进，文中小标题建议用粗体或大一字号区别，标点符号使用正确，无明显错别字； 3、内容原创，结构完整，体裁不限：小说、散文、诗歌、日记类碎碎念请谨慎投稿，除非有丰富的心理学内涵；读书或听课笔记类文章须包含超过原作或课程要点50%以上的个人见解； 4、标题积极正向，不含有明显偏激和负能量用词； 5、文章任何位置（包括图片）不含有微信、微博、博客、电话号码、邮件地址、公众号、QQ、二维码等推广信息及广告性质外链； 6、请勿密集投稿，请勿旧文重投，一天之内最多收录同一作者一篇文章； 7、优秀文章有机会收录心理专题月刊筛选池//www.greatytc.com/c/73e9373dfdd4 并获社群内推荐。具体投稿须知，请点击：//www.greatytc.com/p/fc419451e261
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美妆·护肤·穿搭
简书编，2267 篇文章，289429 人关注

专题关闭想变美来这个专题就对了，本专题收录美妆护肤心得，穿搭技巧经验。鼓励投稿至生活家~ 专题投稿规则详细指南：//www.greatytc.com/p/f1c4e24bedd9
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成长励志
简书编，344656 篇文章，385465 人关注

成长励志投稿须知： 1.本专题收录有关成长，蜕变，励志，追梦等文章，表达真实的个人经历和感想，要求文章真情实感，杜绝空谈鸡汤类文章，打造精品文章专题 2.图文并茂，排版美观，字数适当，语言流畅，保证文章质量 3.谢绝密集投稿，抄袭，转载他人文章 4.文章中不能含有二维码，图片水印，微博，公众号，qq，电话等推广字样，不能带有简书以外链接你一定要努力，但千万别着急，让我们一起加油！
得玲

连载小说
简书编，106449 篇文章，1874387 人关注

本专题收录的作品类型：各种类别的小说、有特定主题的专栏文章。投稿指南在此： //www.greatytc.com/p/0d10205f92ef 投稿须知： 1.请作者用心管理自己的作品，为作品建立文集和专题，在文章中加上目录和上下章节的链接，排版优美的作品优先收录。请参考管理员的做法：//www.greatytc.com/notebooks/3430395/latest， //www.greatytc.com/collection/4f8c4c500d44， //www.greatytc.com/p/9179ab0d2269 ， //www.greatytc.com/p/eead1ccde6d7 2.单篇文章字数尽量超过1000字，否则可以几篇合作一篇。 3.请尽量保证文章的质量，避免流水账。 4.文章标题需要加上作品名称和章节号。以及，挖坑要填哦！！！
得玲

社会热点
简书编，25449 篇文章，1510513 人关注

欢迎关注公众号简宝玉( 公众号ID : jianshu4321 )后台回复“指南”获取玩转简书绝密珍贵资料汇总；有问题，找宝玉。简宝玉同志会专程为你答疑解惑关于简书的一切。有思想、有深度、有分享、有见解的热点交流平台，在这里你能寻找到全球最快最新最热的热点文章，在这里，放飞你的激情，透过心灵，寻找另一个自己。专题主编：零露_清扬婉兮 //www.greatytc.com/u/e22026e54f34 投稿须知：//www.greatytc.com/p/675e55af0bf1

得玲

经典重读
简书编，269 篇文章，441597 人关注

那些适合读了再读的文章……
得玲

设计
简书编，8221 篇文章，746067 人关注

设计专题投稿须知： 1. 收录类别：平面设计、环境艺术设计、交互设计、环境艺术设计、工业设计（艺术类）、动画（原画）、服装设计，展示设计。 2.符合以下要求会提高收录的概率： ①文章标题：XXX原创设计、XXX案例/功能解析、XXX技术教程（完整步骤）、XXX设计原理（理论支撑）、XXX职场/学习经验或建议分享、XX设计行业现状、XXX大赛作品分享等。 ②文章内容：围绕“设计”设计产业、行业发展、技艺技能、科研成果、国际视野、理论素养、活动及比赛（非商业）、的方方面面。 3.收录要求：符合以上类别，图文详细完整、排版工整，标题与内容一致。为了读者和您有更好的专题体验，勿频繁投稿。 4.招收副编辑3名，专业方向服装设计、工业设计（艺术类）、环境艺术设计，拥有专业方向工作经验，负责每日文章审稿。建设高质量的“设计”的专题，离不开大家共同的努力！所以你的每一次“点赞”将会让好的文章让跟多的读者看见，同时你也将收获“简书钻”的奖励。了解简书钻可关注“简书钻首席小管家” 欢迎加入“设计”专题，“让世界看见中国的设计”，中国设计“狮”们共勉！
得玲

奇思妙想
苏溪羽编，19207 篇文章，904469 人关注

欢迎来到不可能的世界。欢迎来到不可能的世界！在这里，你可以卸下伪装，成为你想成为的人。投稿前请仔细阅读【投稿指南】： //www.greatytc.com/p/c7b1722dfc69 专题主编：苏溪羽 //www.greatytc.com/u/4124159b2021 1.本专题收录各种类型的幻想故事、脑洞大开的文章，不怕离奇，只需逻辑自洽能够自圆其说即可。题材不限，但需包含“不可能”“非/超现实”“非真实”等奇思元素。 2.本专题不收连载、鸡汤文、观点文、诗歌等。 2.内容须为原创，不得抄袭。 3.字数要求：1500以上，一万字以下。 4.文章排版整洁，段落分明，无明显错别字；配图不可太密集、不能全篇黑体加粗、不能太多空行。 5.文章內不得有任何推广信息。包括但不限于公众号、微博、微信，更不得在通过投稿后再修改文章加入推广信息。