现在午休方式进入到第三个阶段了，第一阶段是必须上床️午休才能休息好，结果往往是睡过头，头晕。 之后是学校沙发️，而且必须听下雨的白噪音才睡得好，但是缺点也是容易多睡，而且睡姿...
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现在午休方式进入到第三个阶段了，第一阶段是必须上床️午休才能休息好，结果往往是睡过头，头晕。 之后是学校沙发️，而且必须听下雨的白噪音才睡得好，但是缺点也是容易多睡，而且睡姿...
感谢北大计算机系吴师兄的邀请，今天有幸现场听到在美国计算机专业排名第一的卡内基梅隆大学数学系罗博深教授（三娃爸爸），讲讲育儿、对人工智能的理解、讲孩子的作业辅导。今日主要收获...
《每顿七层饱吃出健康体魄》V1.0 要多样饮食，减少碳水，但不是不吃。 人为什么会多吃？ 1、血糖缺营养让人饿。从食物转化到血糖，需要一个过程。当你觉得饱时，其实是多吃了。 ...
一、市场有需求吗？ 1、这属于金融素养，属于通识类教育，人人需要。 2、不论孩子以后从事什么行业，对金融还是要懂一些才行。 3、对于中国的中产阶级，家长有部分这个需求的。 二...
跑步多年，2023年12月3日终于完成一个夙愿，无伤跑完人生第一个马拉松，这是一个非常美妙的体验。成绩，42公里，3小时37分跑完，在20000名参赛者中排名3133...
天下难事，必做于易；天下大事，必做于细。从容易的小事开始入手， 先增加输入，潜意识会继续加工。容忍起步时的笨拙，放慢速度尝试，观察哪里可以改进，反复练习。先听一下和论文导师1...
1、上周必修课结束了，选修课的学分也修完了。知识体系方面，已经毕业了；和同学老师的关系，从10.28日的个人专场分享的讲座，和11月13日深研院和11月20日本项目发布的专访...
1、上周必修课结束了，选修课的学分也修完了。知识体系方面，已经毕业了；和同学老师的关系，从10.28日的个人专场分享的讲座，和11月13日深研院和11月20日本项目发布的专访...
今天早上原计划早起去跑25km为12月3号的深圳全马做准备的。 上周日早上的训练计划是25km，但是昨天晚上睡得晚，今天起得早，有点疲倦，所以睡了回笼觉，一觉醒来发现原计划已...
人是习惯性逃避的生物，很多时候，直面问题，问题就解决了一半。 直面问题包括两部分：一部分是彻底承认不可以发挥主观能动性的部分，另一部分是找到自己可以发挥的部分，再开始行为的累...
周三（10.18）到深圳医院，体验了一把VIP体检，体验非常好，主要有三点： 1、以体检者为中心。 基本不是和内地医院那样体检者跑老跑去，而是健康医生和健康顾问围绕者体检者。...
关于压力的两面性：（叶兴东原创） 1、一方面我们需要压力和具体的目标来让自己散漫随机的注意力凝聚起来。这是一种应激反应，打乱了原来的状态，消耗了一些心力，这是切换成本。切换成...
1、何谓“默认”？ 就是一种常态，偶尔发现偏离这个常态的时候，立刻评估环境，再发挥一点，把自己拉回来到常态。 2、何谓“舒服”？ 比如按时三餐。这次到香港三人行，也是如此。我...
1、何谓“默认”？ 就是一种常态，偶尔发现偏离这个常态的时候，立刻评估环境，再发挥一点，把自己拉回来到常态。 2、何谓“舒服”？ 比如按时三餐。这次到香港三人行，也是如此。我...
一、存量：默认三件事 1、吃饭 默认值：100天，饮食清淡：不辣，少油，少盐。 2、睡眠 默认值：任何情况，9:30开始进入睡觉模式，绝不打破，任何情况下。 3、锻炼 默认值...
在即将忙碌一段时间之前，一定要规划忙碌之后的休息，大忙碌安排大休息，小忙碌安排小休息，这样不仅是为了幸福感，更是为了效率，疲劳战，低效而且容易犯错，容易返工，疲倦而且自责。打...
一、确定交流对象 1、分年级开，2升3，3升4年级第一场，4升5年级第二场、5升6第三场。 2、有追求的家庭。 3、家长积极主动、高认知、独立思考能力。 二、写出百问百答 1...
