若无尘砂

今天开启一本新书，鬼脚七新书《人生处处是修行》，他说曾经以为的修行就是跑到山里，诵经礼佛，不问世事。 其实不然，工作，生活处处是修行，修的不是在外，修的是自己的内心。这和心理...

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最近读书节奏有点放慢，似乎哪里卡住了。报名了职称考试，总觉得时间还有，一直在忙其他事情，没有来得及看书听课。 关于学习和认知的书最近也很少看，沉迷的电视剧也一个个剧终，心里还...

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内心所有的情绪来源于事情的发展走向，思想在某一刹那又是如此诡异。 不知何时起，把自己活成了厌恶的样子？是在意别人的评价还是自己奢求的太多？ 清理清理再清理，把过往统统删除，也...

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梅雨季节白天小雨不断，大雨滴答一夜。这种日子有半月了，让人觉得生活节奏慢了许多。 每日坚持的也就咪咕打卡和随笔日更了，其他的都惦记着就是没有执行而已。可能内心没有那么强的意愿...

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早晨送完小宝顺便去家附近的小公园跺脚，边运动边听课。效果不错，最近天气一直下雨没有太阳温度适宜锻炼。 昨晚由于咖啡因的问题一夜没有睡好，早起也是头疼困顿的，在外面公园空气质量...

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今日大雨继续了一天，呆在家里没什么事情，孩子们也没怎么管过，随他们看电视。白天一直比较抑郁的追剧和刷手机，到了晚上想起来有两个社区作业没有完成。 从晚上8点开始听课完成作业，...

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周末总是被我们赋予休息的概念，于是乎少了平时的勤劳和规律作息。 内心的放松必然引起生活的懒惰，突然发现周末时光自己刷手机的同时孩子在疯狂看电视，还给自己找借口下雨天不能外出。...

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1.习惯跟踪 曾经参加过一个时间训练营，就是每天记录时间开销。每天早上起来开始记录都做了哪些事情，用了多少时间，一天下来发现有效用于工作、学习的专注时间竟然不会超过2-3小时...

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1.坚持有用吗 有些时候坚持一件事情，如果不是特别喜欢，就会觉得很痛苦。比如跑步，我只能坚持一段时间以后，中间有一天中断了，然后就再不会想去跑步了。所以那些靠坚持的习惯其实根...