江苏张明

青春力、阅读力和钝感力 ——在实验初中教育集团马运路校区开学典礼上的发言 亲爱的同学们： 大家上午好！ 岁月不堪数，匆匆又入秋。生命中，最美好的是相遇，初一年级的小萌新，欢迎...

江苏张明

追寻自由 ——在初一年级休业仪式上的讲话 实验初中教育集团马运路校区张明 亲爱的同学们： 大家上午好！ 时光缓缓，岁月凝香。当东山枇杷的甘甜还挂在嘴角，当西山杨梅的嫣红还印在...

江苏张明

今天开启一本新书，鬼脚七新书《人生处处是修行》，他说曾经以为的修行就是跑到山里，诵经礼佛，不问世事。 其实不然，工作，生活处处是修行，修的不是在外，修的是自己的内心。这和心理...

江苏张明

最近读书节奏有点放慢，似乎哪里卡住了。报名了职称考试，总觉得时间还有，一直在忙其他事情，没有来得及看书听课。 关于学习和认知的书最近也很少看，沉迷的电视剧也一个个剧终，心里还...

江苏张明

内心所有的情绪来源于事情的发展走向，思想在某一刹那又是如此诡异。 不知何时起，把自己活成了厌恶的样子？是在意别人的评价还是自己奢求的太多？ 清理清理再清理，把过往统统删除，也...

江苏张明

梅雨季节白天小雨不断，大雨滴答一夜。这种日子有半月了，让人觉得生活节奏慢了许多。 每日坚持的也就咪咕打卡和随笔日更了，其他的都惦记着就是没有执行而已。可能内心没有那么强的意愿...

江苏张明

早晨送完小宝顺便去家附近的小公园跺脚，边运动边听课。效果不错，最近天气一直下雨没有太阳温度适宜锻炼。 昨晚由于咖啡因的问题一夜没有睡好，早起也是头疼困顿的，在外面公园空气质量...

江苏张明

今日大雨继续了一天，呆在家里没什么事情，孩子们也没怎么管过，随他们看电视。白天一直比较抑郁的追剧和刷手机，到了晚上想起来有两个社区作业没有完成。 从晚上8点开始听课完成作业，...

江苏张明

周末总是被我们赋予休息的概念，于是乎少了平时的勤劳和规律作息。 内心的放松必然引起生活的懒惰，突然发现周末时光自己刷手机的同时孩子在疯狂看电视，还给自己找借口下雨天不能外出。...

江苏张明

1.习惯跟踪 曾经参加过一个时间训练营，就是每天记录时间开销。每天早上起来开始记录都做了哪些事情，用了多少时间，一天下来发现有效用于工作、学习的专注时间竟然不会超过2-3小时...

江苏张明

1.坚持有用吗 有些时候坚持一件事情，如果不是特别喜欢，就会觉得很痛苦。比如跑步，我只能坚持一段时间以后，中间有一天中断了，然后就再不会想去跑步了。所以那些靠坚持的习惯其实根...

江苏张明

最近每天坚持40分钟的锻炼，起初刚开始的时候内心开始第一反应，开始排斥、头脑给出一个信号，觉得特别累无法坚持，内心也开始各种焦躁特别想放弃。 你不可否认这是一个双重打击的强迫...

江苏张明

【书籍】把时间当作朋友 【标题】思考的魅力 【字数】289 思考是我们现在常用的一种学习方法，是发现问题本质一种基本的思维模型，但很多人就是懒得动脑和思考的状态来说，很多人不...

江苏张明

今天特别抽了大天使指引，告诉我内在知道自己该干啥。 关于拖延症的症结，是在于过于过度的纠结，对结果抱有期盼，自己总觉得要有完美的结局才开始行动，其实应该是先完成再完美，这样就...

江苏张明

今天特别抽了大天使指引，告诉我内在知道自己该干啥。 关于拖延症的症结，是在于过于过度的纠结，对结果抱有期盼，自己总觉得要有完美的结局才开始行动，其实应该是先完成再完美，这样就...

江苏张明

一周的创造阅读法复训让我收获很大，感谢伊文老师这次带领我们再次学习创造阅读法。解救了我最近读书比较慢的困难。 学习了哪些阅读方法 伊文老师在第一天的时候就把他自己通过摸索和验...