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5月，总运动时间31.9小时，达成了平均每天运动一小时的目标。平均每小时500大卡，运动强度还是不小的。 这个运动量有很大的改变了吗，说实话，并...
拥有更多物质并不是一件很幸福的事情。 比如，我有一套北京的房子，按理说，应该是一件很开心的事情吧，但是吧，因为最近附近要修东北环线，铁路噪音很大...
洗冷水澡已经有3年了，一年四季都洗冷水澡。除了某几天生病或特殊的日子。 这件事的起因已经忘了，大概就是两个原因，一是我想挑战自己，想试试冬天洗冷...
人生四道。 道谢：表达你的感谢。 道爱：表示你的爱，对爱人、亲人、朋友，或者陌生人。 道歉：向曾经有意无意伤害的人表达歉意。 道别：每一次认真地...
一个月前（2022/07/13），我真的觉得自己太胖了，我忍不了了。我就决定要减肥了，当时体重是80kg，历史最高值。变胖是一个长期的过程，从7...
今天看了《人体简史》的第一章，被其中几段话震惊了。 “要制造一个你，总共需要7000亿亿亿个原子，没有人能说出为什么这7000亿亿亿个原子这么迫...
有段时间，大家自我介绍的时候，都会说3个自己的标签，我想了想之前常说的标签，除了程序员这个职业性质，还在持续之外，像爱运动、奶爸、爱读书，都不再...
储蓄者：通过储蓄，积累金钱，用金钱购买资产的人。 储蓄者的财务自由策略：001 建立财富基础提升人力资本，让自己在资本市场的价值越来越高。通过节...
理解并且坚信你要养成的习惯。 这一步尤为重要，如果我设置了一个我既不理解也不坚信的习惯，又怎么能期望一切顺利呢？ 事实上，很多时候，我说我要养成...