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    最高效的膝盖保护训练

    静蹲 有最新的研究结果在说静蹲练习对于髌骨软骨的负担很大,所以不太建议做静蹲来练习下肢肌力。但静蹲练习不是一成不变的固定姿势,是可以通过调节下蹲的角度,借助不同器械,调整细微...

  • 有什么看书的软件推荐?

    读书打卡500天以后

    2017年过去二分之一了,下半年还有很多硬仗要打。在战斗到来之前,先准备好弹药,打好基础,保持充沛的精力,去做一个战斗的少女。如何让自己保持源源不断的能量? 一:每天工作再忙...

  • 好棒。 我现在已经不知道自己是感冒还是中暑?

    正治反治和脉诊 | 学医手记之读书

    读这本书中,先感受到的是中医的魅力。 从不为良相,则为良医,到一气周流,治病修身。到中药的调节作用。 在作者李玉宾看来​,中医诊病,更多以脉诊为主,因为问诊有保护意识,望闻,...

  • 特别喜欢这个题目

    没有什么是理所应当,收起你的“自以为”

    有一天和一个朋友到商场购物,朋友想把车停到地上停车场,这样直接进商场就比较方便,正好要开到商场入口门的时候发现了一个车位,因为地上停车位本身就比较紧张,所以发现一个车位还是很...

  • 我手机好像下载不了这个滤镜,这个光不错,还有白天的感觉

    手把手教你拍组硬照

    摄影小白?没有单反?不会photoshop?想拍硬照? 快上车,跟“老司机”一起来学拍一组硬照! 先放几张图镇楼 前期准备 参与者:本人(出境&构思&后期),摄影师(我朋友)...

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    智者or傻子

    智者从来不刻意炫耀自己的知识; 就像傻子从来不炫耀自己的愚笨。

  • 感觉跟你差不多

    婚后才开始理财,晚了吗?一点也不晚!

    我今年28岁,可是一年前,才刚开始理财。 因为筹备婚礼,要买这个要买哪个;虽然大件都父母操办了,可是零零碎碎的小事们也花费不少,让我这个月光族着实大吃一惊。 朋友们问起来: ...

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    0092 白茶介绍(二)

    0092 白茶介绍(二) 摘要:白茶的特点很多,如果只列三个的话,最主要的除了上一篇的可以当药治病,还有一个是会成长的茶以及可以煮着喝的茶。 现在知道白茶、爱喝白茶的人越来越...

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    不以摄影为目的漫步都是耍流氓

    边走边拍,手机摄影,snapseed修图 福州新改造的新华书店 很多可以阅读的地方,还有喝咖啡,已改往常只卖书的单调场景,文艺的小地方,给大众带来方便。

  • 薯蓣丸是啥

    如何利用自然的方法修炼健康美貌的极致?你可以从细节入手做这9件小事

    提升自我系列的第三期,冬想从好物与小事两个角度切入,将那些能够帮助我们变美的好物和只要坚持就会更美的小事相得益彰地结合。提升自我与生活品质,健康与更美,我们可以有哪些具体的实...

  • @玩死队友TM 九华

    用完这几个APP,摄影白痴也变大神(文末有福利)

    “种草”—这是我新开的一个连载专题,安利一些自己觉得神一样好用的APP,然后写这些APP的使用方法或教程推送给大家。 这一篇是我组合几个APP使用后,想出来的新的神修图方法,...

  • 这个有一些夸张,你去看我的帖子

    用完这几个APP,摄影白痴也变大神(文末有福利)

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  • 我读研三年,男朋友在异地工作三年,毕业那年,房价大涨,还是咬咬牙,一起买了房子,现在两个人为每月的房贷努力工作,恋爱5年,异地三年,现在终于生活在一起,过年结婚,一起变好吧:smile:

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    那个嫁了穷人的女同学

    文/婉兮 1 我有个同学名叫杨丽丽,名字普通、长相也普通,但她做过一件不普通的事儿:义无反顾嫁了一穷二白的学长,由穷人家的女儿,变成穷人的妻子。 这样的“弱弱联合”,在大部分...

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    九华圣境,众生度尽,方正菩提

    九华山是地藏王菩萨的道场 这个日思夜想的地方我终于到来! 只想用自己的的摄影来证明我对圣地挚爱! 希望看客能从中感受到满满的心意。 用图说话,就不介绍了 如果受图感染,不妨亲...

  • @南喃自愈 恶人先告状他们不会反省原因,自私鬼

    哭穷的男人,再见吧

    01 前两天我在写文章,后台一女生急匆匆的给我发来了二三十条消息。这架势瞬间把我给吓住了,赶忙停下码字的手浏览她的短信。 这不看还没太大感觉,一看心里就有股无名烈火往胸口窜。...