元旦去医院做了四维，之前的两周偏头疼的厉害，医生让做了心理测试，结果：中度抑郁 我呵呵笑了起来，说 ：应该没有吧。 其实，我可能确实有！ 对未来的焦虑，时刻伴随着我。 特别是...
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我跟PET的故事 我为什么要学PET？ 我跟PET结缘于一位朋友。我很感激他，让我第一次听到了PET这个词，然后有勇气走出去并参加了工作坊。 我清楚地记得那一天，我绝望地在群...
今天下班回来他拿出一个包裹说送给我的情人节礼物。我打开一看是一个只能音箱，说实话，不是特别需要。然后他就开始研究怎么用。但孩子一直想拿着玩，他不让孩子拿，他陷入情绪区，我调节...
我觉得学了这个我能观察自己了。今天上午发生了一件事儿，要是平时我估计得气死。 我去菜市场买肉，让她给绞成肉馅，绞完一看，里面不仅有肉还有葱，老板说有人绞葱了。我觉得很不干净，...
我分享2个例子 第一个 跟孩子商量好出门去对面幼儿园玩，到幼儿园门口了，孩子却变卦了 以下是对话 孩子：不进去，不去，我要去找爸爸 我：宝宝，爸爸去上班了，晚上就回来了 宝宝...
还有一个例子。 中午我在做饭，孩子在看电视，没管他。我做好饭，一看他腿流了好多血，我吓了一跳。我说，妈妈给你用碘伏擦一下好吗？孩子说，不要。 此时心里戈登了一下，马上要开饭了...
我昨晚有一件事，做的很不好，早上起来我觉得很愧疚。 我们家孩子一个月之前就晚上不要穿尿不湿了，之前晚上会叫醒妈妈说要尿尿，但一周前，孩子突然晚上开始尿床了，为了避免尿床我试过...
昨晚睡前我家娃照样让我抱着哄睡，我说妈妈抱着你很累，然后妈妈会不舒服，就想生气。你可以自己睡吗？孩子不愿意，要妈妈哄。我开始倾听，我说哦铮铮想让妈妈哄 他说嗯，我说哦，原来这...
跟老公需求冲突 培训回来，吃了一袋小零食，然后回到家肚子巨疼。老公在用电脑忙工作。 我弯着腰，弓着背，肚子是那么疼，但老公纹丝不动，而且也没有说话。 我：我肚子这么疼，你还在...
今天的学习主要内容是当自己处于问题区和双方都没问题时应该怎么办 当自己处于问题区，需要面质性我信息包括 1.无责备的行为 2.对现在或未来的影响 3.真实的感受 当双方都无问...
今天的学习主要内容是面临有情绪的孩子(他人)，我们应该怎么做？ 1.接纳孩子(他人)，允许孩子当下的状态 2.同理心 3.真诚 处于问题区的人情绪占据大脑很大面积，几乎无法思...
