Ivan萧耀之

上周再次进行段位测试果然把自己惊喜到了。从最开始的一段晋升到了三段，21天的努力阅读及积极践行就可以有显著的提高，是我意想不到的，但是也是满心期待的。努力立刻有回报，这...

Ivan萧耀之

轻断食D79/90 【没有记录就没有发生】 ✅今是休息日，加油原始体重：69.3KG昨日体重：63.0KG【空腹】今天体重：63.0KG【空腹】目标体重：62.5KG 90天...

Ivan萧耀之

姓名:肖耀 目标：23:00之前 日期：2019.04.26 睡前清单： 20:35-20:50 回家 21:00-21:50 补剧新白 21:50-22:10 看书调息 2...

Ivan萧耀之

冥想就你通关 酸了

R 日记 轻断食&塑形D68 0427-2019 【锻炼日】

轻断食D68/90 【没有记录就没有发生】 ✅今是锻炼日，加油 原始体重：69.3KG昨日体重：62.8KG【空腹】今天体重：62.6KG【空腹】目标体重：62.5KG 90...

Hiro_Ho

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Ivan萧耀之

比我还轻了 酸

R 日记 轻断食&塑形D67 0426-2019 【断食日】

轻断食D67/90 【没有记录就没有发生】 ✅今是正常断食日，加油 原始体重：69.3KG昨日体重：62.6KG【空腹】今天体重：62.8KG【空腹】目标体重：62.5KG ...

Hiro_Ho

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Ivan萧耀之

姓名:肖耀 目标：23:00之前 日期：2019.04.25 睡前清单： 20:00-20:30 读黄内 20:35-20:50 回宿舍 21:00-21:20 洗澡 洗衣服...

Ivan萧耀之

姓名:肖耀 目标：23:00之前 日期：2019.04.23 睡前清单： 20:00-20:30 读黄内 20:35-20:50 回宿舍 21:00-21:20 洗澡 洗衣服...

Ivan萧耀之

姓名:肖耀 目标：23:00之前 日期：2019.04.22 睡前清单： 06:30-07:00 吃饭及拿通行证 07:00-08:00 运动及抄经 20:00-20:30 ...