正心正念高能量

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本周计划：（1）每天早上起来复盘，效率手册每天三个目标加上总结笔记。 （2）本周学完孙子兵法，并每天写复盘总结分享。 （3）星火工程每天学习然后做思维导图，学习高效能实战训练...

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2023日精进反思复盘第8天 好习惯：早起（全年目标360天）：今年坚持记录第9天 运动（全年目标300次）：坚持第4天 跳操20分钟。 感悟：微微出汗。 读书哪怕每天半小时...

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2023日精进反思复盘第7天 好习惯：早起（全年目标360天）：今年坚持记录第8天 运动（全年目标300次）：坚持第3天 跳操20分钟。 感悟：微微出汗效果更好。睡眠也很好。...

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2023自我反思复盘第6天 好习惯：早起（全年目标360天）：今年坚持第6天 运动（全年目标300次）：坚持第2天 跳操20分钟。 感悟：胳膊有点酸痛。 读书哪怕每...

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2023自我反思复盘第5天 好习惯：早起（全年目标360天）：今年坚持第5天 运动（全年目标300次）：坚持第2天 跳操20分钟。 感悟：胳膊有点酸痛。 读书哪怕每...

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好习惯：早起（全年目标360天）：今年坚持第4天 运动（全年目标300次）：坚持第1天 跳操20分钟。 读书哪怕每天半小时（全年精读目标36本）：坚持读书第1...

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今天早起，上课一天。寒假班七天今天第一天。学生基本沟通落实到位了。老师也落实好了。重在每一步的落实复盘。 自己孩子还是没有安排好，白天都是到处乱跑，我还是要安排人带他，否...

正心正念高能量

今天上课一天，有点累因为昨晚睡得比较晚。早上起床听课，收货挺大，也很充实。 工作复盘：今天上课都顺利完成并且也安排了明天的班课。 建议以后常把每周工作复盘发到同事群。 亲子复...

正心正念高能量

今天是自己的生日，跟新年元旦同日。挺美好也挺开心。 新的一年我要坚持五个主要目标并且每日践行：早起，运动，每天自我学习成长。孩子学习成长。每日工作总结复盘。今天完成了三项，孩...

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今天开始，情绪不是很好，因为房子的事情一直没卖出去，压力很大。一套房没卖出去就买入了二套房，被中介给忽悠，不停地电话促单，导致资金周转有点困难。心里特别不好受。整个都陷...

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今天打点滴加上大量的喝水，炖银耳雪梨汤润肺，下午感觉状态好多了。孩子喝药休息，大量的喂水，也状态好了很多。 这次病了的原因：（1）被流感传染了，还是跟平时没养成好的习惯...

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昨天停更了，原因是生病了，一晚上没睡，头剧痛无比，喉咙痛。最近疫情放开，心里有点后怕。病了的感觉真难受。那种生不如死的感觉。今天去打点滴了，明天继续。看来锻炼身体特别重要，...

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自我管理：上了一天课，有点疲惫。嗓子也是极度不舒服。情绪不好，有点能量很低，所以没去运动。昨天晚上哭了二个小时，眼睛肿了也不舒服，我的内心修炼还不够。有时独自面对孩子，压...

正心正念高能量

自我管理：疫情关了二周解封了，今天开始正式上课，其实有点累。喉咙都冒烟了。但还得坚持。 情绪管理：晚上被负能量影响了，妹妹又在那里抱怨父母的种种。我哭了二个小时，想着...

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自我管理：早睡才可以早起，最近精神状态不是很好，而且早上感觉很疲惫。有点起不来。但想着群里的小伙伴们都在日精进自己，心里也有点急。今天同事生病，我上课二小时，所以今天的运动就...

正心正念高能量

自我管理：天气冷，睡得比较晚，起来有点困难。要克服不好的这个习惯。今天继续跑步了三公里，孩子吵着要回家，原本计划跑最少四公里。初中生学习方面，我觉得还得投入时间去抓。否...

正心正念高能量

自我管理：今天没有运动，自从上次脚受伤后，我跟自己规定每周一二跑步四公里，周四周五跑步五公里。周日再跑一次。每周最多二十公里。今天学习和写作没有深入。早起也没有起来。内心有...