每天都是新的未知，我们都不知道今天会遇上怎样的人，又会有怎样的事情来影响自己的情绪。 在这里，分享一个非常有用的解除情绪的方法。 这是一个四步方法，可以帮我们释放身体对情绪的...
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每天都是新的未知，我们都不知道今天会遇上怎样的人，又会有怎样的事情来影响自己的情绪。 在这里，分享一个非常有用的解除情绪的方法。 这是一个四步方法，可以帮我们释放身体对情绪的...
想写这个话题很久了，但是迟迟没有动笔，一是因为不好写，其次是因为我自己还在不断练习中。这是一个不太好讲但又非常非常重要的认知升级，我尽量讲清楚。 “受害者”思维（Victim...
自己得病之前，在谈及因抑郁症自杀的名人明星时，我都轻描淡写地说着：“太消极了！”“开心点不好吗？”“这世界这么多未知的美好没有体验，怎么舍得去死呢？”“真的应该想开一点啊！”...
随着惊蛰分身术课程的推进，对于小我的认识如同剥洋葱一样，越来越清晰，越来越认识到掌控小我的重要性的。参加分身术课程的学习，越深入课程，对于幸福进化俱乐部、对于永澄老师就...
【2022.12.7更新】 送各位读者们一句话： 读书（看这篇文章）不是为了雄辩和驳斥，也不是为了轻信和盲从，而是为了思考和权衡。——弗朗西斯·培根 今天惊奇地发现德国开悟者...
第6章 【猜忌=不信任/自尊】 【妒忌=傲慢+虚荣/慈悲】 猜忌是害怕失去原本属于自己的东西，常在爱恨情仇中出现。妒忌则是见到别人拥有你想有的东西时感到的挫折。猜忌一般是多角...
生活中你是不是会遇见或者自己就是这种姑娘：性格敏感，因为别人一句话而多想苦恼，情绪起伏不稳定。我也是这样的姑娘，2016年我给自己定了关键词之一是“调频”，觉得自己长这么大了...
《负面情绪，是洞察情绪的珍贵钥匙》 · 悲伤 · 包含着疗愈与安慰 通常我们在经历着悲伤的时候我们会做什么？疗伤、独处、与自己待在一起、求助或者自怜、整个人没有力量，也没空思...
《负面情绪，是洞察情绪的珍贵钥匙》 · 焦虑 · 调整你头脑里的刻度 现在很多人都很焦虑，焦虑让我们备受煎熬，甚至觉得很可怕。但它本身包含着极有价值的东西。 我们觉得焦虑让我...
《负面情绪，是洞察情绪的珍贵钥匙》 嫉妒 · 告诉你真正想要的是什么 嫉妒告诉你自己想要的是什么，以及多么想要。 若你能够稳住神，不去急于排除这种不快，不去急着诋毁、诽谤、发...
《负面情绪，是洞察情绪的珍贵钥匙》 压抑 · 让你获得安全 我们在生活中，难免遇到让自己觉得难捱的情况，我们时常会忍一忍，虽然我们觉得当时有压抑，但至少当时你获得了安全：在你...
《负面情绪，是洞察心灵的珍贵钥匙》 不要给某个不舒服的感觉取个坏名字，而是把它视为洞察无形心灵的钥匙。这是唯一重要的事情。 每个人都有负面情绪。负面情绪里包含着非常多重要的信...
心灵成长的路上 水悦伴您一路同行 不要给某个不舒服的感觉取个坏名字，而是把它视为洞察无形心灵的钥匙。这是唯一重要的事情。 每个人都有负面情绪。负面情绪里包含着非常多重要的信息...
