之前聊过「深度工作」的一些内容，是关于注意力集中某一处上的能力，也提及过如何进入深度工作的状态，这可以通过外界环境、数码设备、心态心境等，那今天还想继续聊饮食和睡眠对我们专注...
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之前聊过「深度工作」的一些内容，是关于注意力集中某一处上的能力，也提及过如何进入深度工作的状态，这可以通过外界环境、数码设备、心态心境等，那今天还想继续聊饮食和睡眠对我们专注...
在工作上，发生这么一件事情，我刚解决完群里的一个问题，另外一个同事来找我说另外一件事情，虽然我眼睛看到了消息内容，但我脑子里就着上一个问题回答了这件事情。恰好两件事都有相同的...
本次想聊一聊一个很开放性的话题「生命到底是什么」，源于今天醒来，脑海中有一瞬闪念，要去驱动完成不喜欢干但必须要干的目标，那一瞬间是不开心的，恰好早上又听了辉哥的一段语音，给了...
越发觉得睡一个好觉是一件复杂的事情，它不单单是指什么时间睡觉，什么时间起床，拥有足够的睡眠时长就够了。 现在我更关注深度睡眠时长以及它占中睡眠时长的比例。 什么是深度睡眠？ ...
今天因为一大早就出门了要去完成事件 A，没时间写作，本来计划在大巴上写的，还有点期待着像娜塔莉所说的，在不同的地方写作，但我低估了我的不适程度，写不了，然后也低估了事件 A ...
原来我们已经进入时间管理的第 4 代了，而深度工作是第 4 代时间管理的其中一个方法。 时间管理经历了 4 个阶段，它们分别是：列清单、排计划、分主次、自我价值。每个阶段对应...
今天想聊一聊，常见的「分心」情况，以及如何解决。 最近观察自己，发现常见的分心情况是： 做一件事情的时候，不自觉地想拿起手机看一看在冥想中的时候，会不自主地想到另外的事情工作...
之前我以为注意力，也就是专注能力，只看是否能在一段时间内专注去完成一件事情就够了，但这仅仅是其中一个维度。 专注力强不强，还得从其他方面来进行评估的。 总的来说有四个维度，分...
曾经在网上看到一张图—— 仔细一想想，还是挺对的。 为什么想要追求更多财富？ 最低的方式，无非是想保障健康，想保障生活，想跟喜欢的人在一起，做自己喜欢的事，按自己的意愿过一生...
最近我发现自己总有同一件事情引发了不太好的情绪，然后我发现，主要是在晚上的时候比较容易疲惫，精力值不高，然后就有一些杂音在头脑喧嚣，给自己带来了一些压力，一些焦虑。 过往在情...
培养深度工作的习惯，能让自己快速进入高度专注的状态，最小化消耗意志力。这就要在工作生活中特别设计一些惯例和固定程序。 这里有一些要点可以帮助我们培养这样的习惯历程。 第一步，...
关于时间管理的几个小技巧。 1/要先有自我意识，意识到自己是如何使用你的时间的。建议记录时间日志，特别是在重要项目上的支配情况。 2/设定目标是第一步。知道自己想做什么，去哪...
昨天我随心情去听了一堂经济学的课，我竟然像当听故事一样听完了一堂课。 有意思的是，其中有一个点，带给我在「做决策」方面，有了新的思考视角。 俗话说：天下没有免费的午餐。 应该...
目标：解决如何知行合一的问题 为什么学了很多东西，知道很多道理，但是改变还未发生呢？也许是因为还没有做到「知行合一」。那么如何做到知行合一？之前的文章有提及过知行之间有鸿沟，...
我们都知道，专注力很重要，但了解了「深度工作」和「浮浅工作」之后，才知道练就高质量的专注力更为重要。 深度工作（Deep Work），就是在无干扰的状态下，专注做让脑力发挥到...
如何打造自己的阅读系统？ 从两个维度来看。 第一个维度是——Why、What、HowWhy就是为何读书What就是读什么How就是怎样读 第二个维度是——Be、Do、Have...
今天重新审视了自己的阅读系统，发现在精读方面，意识到自己踩了误区，同时对于快速阅读也有了新的认识。所以今天想跟你聊一聊在阅读方面所踩到的坑以及对应的反思，希望对你有启发。 第...