敏捷梯(Agility/Speed ladder)也叫速度梯,我们通常叫绳梯。 敏捷梯训练顾名思义,就是一种训练灵敏度和协调性的一种方式。 按照运动训练学划分,属于功能性运动...
关于运动补剂的那些事 说到运动补剂你会想到什么,“药”! 我相信很多人都这麽想“运动补剂”,甚至是蛋白粉都会有人觉得他对身体不好,我刚接触健身...
或许现在的你,在努力做着一件事,做了很久,却没有达到自己想要的,你很懊恼,很自卑,很失望……这些我都知道!因为我也是这样,以前你所经历的一切我都经历过! 你或许跟我一样在做公...