此篇分为饮食篇和运动篇。以下要点都是整理自很多网站上的文章和BBC纪录片等。 俗话说，减肥就是要管住嘴，迈开腿。少吃多动是王道，不过更要注意的是...

别问我为什么知道这些，我看完了小说，而且目前而言，小说和电视剧契合度很高。除了老谭，书里的老谭可是个秃头大胖子，颜值低的可怕，可是他们找了一个颜...