1,仰卧起坐(倒卧) 30 2组 2,仰卧哑铃飞鸟(6Kg)20 2组 3,俯身划船 (10Kg) 10 2组 4,双曲臂 (10Kg) 15 2组 5,俯身...
6月25日早5:12起,穿戴起护臂,护腕,护指,撸铁开始进行。 1 单提(10公斤) 1组 10个 2 侧身划船 1组 10个 3 两臂倒立 2次 ...
广安渠县要入川, 达州万源进深山, 安康十堰襄阳晚, 郑州刑台北京站。 一路欢笑景色有, 彩云追随齐飞舞, 祖国首都更新貌, 孩童立志变身炫。 逛吃逛吃号列车己经出发。
又现分别,离开, 离开爸爸妈妈关怀的港湾。 去到大海,浩瀚无边的大海, 能帮忙,能完成的都为你们做好, 去吧,去吧, 车就要开, 不仍的泪水, 还是掉下来, 希你们早早,快快...
袅袅青烟顺风远, 云雾瞬间眼前变, 至亲至爱渐背离, 逐浪随尘孤寂险。 茫茫如也谁将主, 穹庐星耀照乾坤, 人间但幻空悲切, 如我如欢如相见。
理解数学空间,从距离到希尔伯特空间 原创 2016年04月03日 21:42:09 阅读 15790 在数学中有许多空间表示,比如欧几里德空间、赋范空间、希尔伯特空间等。这些...
6月17日早4:40醒,后又躺一下,起来时戴上护臂,护腕,在负重下蹲还戴护腰。先仰卧起坐,拉绳夹胸,哑铃飞鸟,杠铃提拉,杠铃下蹲等。 很开心,其之前还把香点起...
星辰绕我转, 云烟时翻滚, 眨眼闪是你, 遥远恒作伴。 6月10日早4:35闹铃响醒,再躺一会儿4:50起,换装后 4:53下楼开跑。老地方,云层低,星光无,与前一日相...
6月8日早4:50起,4:54下楼从小区出发,进山城公园从入口至另一端矮墙折返回入口共两圈,从东南方天际微泛白到火焰似燃亮东方,跑起舒服,第二圈时才有一些晨練的友友到来。 ...
上下左右前后戏 , 汆汤煎炸美味饈, 昨日示我还很好, 泪己早无任你仇。 我曾是你好兄长, 岂能隔世忘春秋, 水中跃跳望洋叹, 转身面换吓你后。
4月10日早8:26逛完超市买了昨天就买了但仍不足的“紫薯”回家了,还有苹果。 其实今早更早是4:15过点就起来了,因为昨天休息,太安逸了。 心里惦记着...
城廊街巷树己绿, 乡里土径满目春, 北国南天环球暖, 猎户银河星星烁。
3月20日早4:35起,换装里西昌馬短袖衫,外長袖 ,黑长紧身裤,长袜膝下,特步跑鞋,黑手套。 4:46下楼搜星4:53从小区门口向右起跑到达“山城公园”入口。跑步1...
全部練習在陽臺或地面進行 啞鈴8Kg,杠鈴30Kg 1. 曲臂(雙手) 10 2?組 2. 正舉 10 1組 3. 側擺 10 1組 4. 后仰曲腿(...
3月18日早4:30起,換裝特步綠短袖衫,長運動褲,特步鞋,負重小腿及負重背心,加起來可能*Kg. 4:48即下樓,4:51小跑到地點即開整。兩臺級(共11下)和一臺...
全部練習在陽臺或地面進行 啞鈴8Kg,杠鈴30Kg 1. 單提(左,右)10 3組 2. 曲臂(雙手) 10 3組 3. 正舉 10 1組 4. 側擺 ...
3月10日早4:25起,换装西昌馬短袖衫,黑短裤,手套,长袜膝下,特步跑鞋。 4:40下楼(出發前有拉伸准俻活動)搜星4:43从小区门口向右起跑到达“山城公园”...
分兩部份練習 第一部份 1. 單提(左,右) 15 3組 2. 曲臂 15 3組 3. 正舉 15 3組 4. 側擺 15 3組 5. 擴胸(...