01 教导并不能真正帮助对方，除非你先学会了倾听和看见。 02不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。 03生气的时候，少说话。 04能量不足...

我们与生俱来的情绪和情感，如果没有发泄出来，并不会自动消失，而是以另一种形式隐藏在潜意识。一旦某个点不经意间触发了隐藏机制，这些潜藏在潜...

下班取完快递，顺便去楼下的菜店买点菜，原本两间门面的店铺，几天没去，改成了一个门店，主要销售预包装食品和日用百货。原本卖菜的那部分店面布局...

我们的头脑，容易带着我们的思想飞来飞去，不是纠结过去，就是担心未来，唯独忽略了可以把握的现在。这也是我们与山里那些修行人的最大区别。 ...

休假的一天，时间总是过得特别快！ 早上陪孩子去公园跑了三公里，超慢跑不会觉点太累。公园里晨练的人真多，不知道长久坚持下来的人有多...

也许是太过疲惫，也许是能量不足，最近的我，总是莫名地陷入虚空之中，一边挣扎，一边坠落。想抓住点什么，伸出手，却什么也抓不住，梦魇一般回过...

能给周围人提供情绪价值的人，一定是一个高情商的人。被肯定，被鼓励是每个人的刚需。学会赞美、肯定别人是一种能力，也是一种魅力。 相反...

最近的工作强度有些大，下班回到家，只想躺平，不想动，挨着枕头就睡着了。 这样的状态，也让我感到焦虑和担忧。要想改变，只能早起锻炼，...

今年的气候实在反常，过了中秋，还如同盛夏，进屋就得开空调。晚上则是关上空调，热醒了；打开空调，冻醒了，睡一晚起来，浑身酸疼，脑袋发懵。 ...