6:40起床 不发朋友圈32天 听书15分钟 动动37分钟消耗154千卡 深蹲100下 10点早睡 继续加油，保持好的习惯，这些习惯有点少

6:40起床 不发朋友圈31天 听书10分钟 继续加油，保持好的习惯，这些习惯有点少 人还是要有目标好，没有目标就随波逐流了。这段时间都长胖了几...

不知道为什么，感觉这两天自己的情绪有点波动可能是因为是生理期的原因吧！ 心里就是不稳，有一种说不出来的烦恼。感觉心烦，但是又不知道为什么而心烦。...

今天计划要冥想一下，要运动一下，我已经好几天没有运动了，很多时候不是没有时间，而是自己偷懒。 一闲下来就想刷点手机，刷着刷着时间就没了。今天要认...

6:40起床 不发朋友圈25天 听书20分钟 冥想2分钟 10点早睡 继续加油，保持好的习惯，这些习惯有点少

6:40起床 不发朋友圈22天 这几天带娃 继续加油，保持好的习惯，这些习惯有点少

6:40起床 不发朋友圈21天 10点15早睡 这几天带娃 继续加油，保持好的习惯，这些习惯有点少

6:40起床 不发朋友圈20天 10点15早睡 这几天带娃 继续加油，保持好的习惯，这些习惯有点少

6:40起床 不发朋友圈16天 冥想两2分钟 深蹲100下 听书20分钟 10点早睡 继续加油，保持好的习惯，这些习惯有点少