1、坚持禁欲。 能放弃短期利益,享受长期收益。比如熬夜、打游戏、刷剧短期内很爽,但能让我们享受长期收益的一定是花时间读书、学习、健身。 2、定期断舍离。 不要的旧东西、陈旧的...
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1、坚持禁欲。 能放弃短期利益,享受长期收益。比如熬夜、打游戏、刷剧短期内很爽,但能让我们享受长期收益的一定是花时间读书、学习、健身。 2、定期断舍离。 不要的旧东西、陈旧的...
休息 晚上11点 睡觉 早上6点 起床 中午1点半到2点15 午休 吃饭 早上7点半到八点 早餐 中午12点到12点半 午餐 下午6点到6点半 晚餐 运...
欢迎关注我,众众号:鲁佳演说 今天给大家推荐一本书《4点起床》。每个人都有二十四个小时,无论你是不是能干,24小时是不会改变的 。所以如何利用这二十四小时,决定了你的工作效率...