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    好书 | 如何轻松穿出巴黎范|那些巴黎女人告诉我的事(一)

    她是首位Chanel的专属模特,是老佛爷卡尔•拉格菲尔德的缪斯女神,她是20世纪80年代最出名的法国模特,1989年法国政府曾经以她为原型塑立玛丽安雕像(Marianne,法...

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    健身两年经验(四十五) 腿部训练篇

    腿部肌肉的重要性 轮到了腿部的肌肉了,腿部的肌肉呢,说复杂也复杂,说简单也简单。但腿部肌肉的重要性却是不容小觑的。 大腿的肌肉我们身体中最大的,最有力量的,不管你是做什么运动...

  • 就陪你到这了

    认识的那年,我们十三岁。军训的时候你总是站的笔直,做什么都是那么认真,那么较真。都说同桌最容易变成CP,我们这对同桌最后也变成了CP。只是,那已经是几年后的事了。 高二那年,...

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    体脂从27降到21,增肌减脂学会真正地讨好自己

    之前发表过四篇文章,讲的是自己怎样将体重从60KG减到49KG的(请查看文章片尾链接),收到大家的很多反馈,后来楼主消失大半年,去健身塑形了,让自己的身材又上了一个台阶。 之...

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    30岁女人给20岁女人的一封信

    年轻的姑娘们: 你们好。 最近我常在回忆,十年前我是怎样看三十岁的女人。那是一群面目模糊的中年人,像急行军一般走在队列的最前方,声嘶力竭的为自己喊着口号。她们有日渐衰老的双亲...

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    我努力变好,是为了和你在一起

    1. 3月份的天气,前几日还晴空万里,天气炎热的像盛夏。今日,天气突然转凉,冷的像寒冬。 当朋友圈被下雪了刷屏时,我的手机铃声响了起来,是奶茶的那首《当爱在靠近》,属于他的专...

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    七天巅峰塑形计划

    这个公式方便你有效的完成塑形目标 不要被标题蒙蔽了。我们这里不是强调“快速减肥!“不是呆在桑拿房或者穿着发汗服。这些方式会影响你的身体,伤害你的身体。 与极端的方法不同的是:...

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    提高情商,我推荐这5本书

    自从写文章以来,我收到很多读者留言,大多数都是在关系中出现问题,比如男女朋友关系,和朋友、同事、同学或者父母关系等等。 在这方面,我自己曾非常困惑,但现在能够如鱼得水的处理这...

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    瘦脸的好习惯和小技巧

    ​美丽的脸,从好的习惯开始! 拥有一张小V脸是许多女性梦寐以求的,打造小V脸不能过多寄希望于瘦脸产品。 事实上,日常生活中的一些小习惯就可以起到很好的作用。 如果说让你的脸变...

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    看完这10部精神病电影,整个人都变精神了!

    这位先生,您有事吗? 话说,这个时代是怎么搞的?好像没点精神病都不好意思出来混。 没点抑郁症不好意思说自己是文艺青年,三不五时感伤感伤,没事思考一下人生大道理,再感叹一下人生...