喝水这件小事人人都会，但不一定人人都能喝对，如果没喝对反而可能会伤身！ 01 这样喝会伤身 1.喝太多、喝太猛： 心梗、猝死早上起床后，人易处于缺水状态，有些人还特别容易口渴...
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看到身边的伙伴把手指掰的“咔咔”响，总是很羡慕，我的手指怎么就不会响，她们是怎么做到的？ 还有些人对这种感觉和声音逐渐“上头”，一发不可收拾，掰得“咔咔”响的同时感觉很爽，所...
现在很多人都怕吃盐，生怕什么时候来个高血压，其实食盐是很好的调味品，它还有许多特别的功效。 1.刷牙除菌 刷牙的时候，在牙膏上加点盐，可以去掉口腔中的牙垢和细菌。 2.防脱发...
有些人说走路时，会出现膝盖一弯，腿发软，想跪下去的情况，担心是不是缺钙了，尤其是上了年纪的老年人。 这种现象俗称为腿打软，缺钙确实会引起腿部肌肉乏力的现象，除了缺钙，也可能是...
洗头时，发现头发大把大把掉在地上，头发掉的厉害，是不是身体出了什么问题？听说头发和寿命密切相关？头发还能反映寿命长短？ 01 发龄=寿龄？ 头发和寿命相关有科学依据的，据研究...
《素问.脏气法时论篇》提到“肝主春，心主夏，脾主长夏，肺主秋，肾主冬”， “肺应秋”肺气在秋季最旺盛。肺为娇脏，喜润恶燥，燥邪易伤肺，因此秋季养生养肺护肺是关键。 可以多吃一...
过量摄入盐分已严重威胁我国居民健康。我国居民因盐分摄入过量造成的死亡率在世界范围内排名第一。 《柳叶刀》涉及195个国家地区因饮食结构造成的死亡率、疾病负担的调查研究指出，我...
每年的夏秋季无花果大量上市，因为颜值靓营养高，无花果这两年开始稳居轻食减脂沙拉 C 位，也频繁亮相于美食博主分享帖。 无花果，因其开花时不见花，故名无花果，但它可不是真的没有...