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    把压力说清楚

    压力 (本文编码:认识情绪与压力(之十)) 张飞因关羽被东吴所杀,长期处于悲愤状态,鞭打士卒,又因为范疆、张达二将请求宽限几天准备白衣白甲,鞭打两人还威胁要砍头,结果在睡梦中...

  • 《客户中心积极心理学》第四单元小结

    4.5单元小结 动机是引起个体活动,维持并促使活动朝向某一目标进行的心理动力。工作动机可以分为三类:把工作看成工作、看成职业和看成事业与使命。 动机理论有多种,涉及的因素比较...

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    ABC合理情绪疗法

    第一部分:情绪与压力管理 第三单元:管理情绪与压力 (本文编码:管理情绪与压力(之一)) 你要控制自己的情绪,否则你的情绪便控制了你。--大仲马 闹心的一天卡斯丁早上起床后洗...

  • 认识情绪与压力(之五)

    第一部分:情绪与压力管理 第二单元:认识情绪与压力 经历与情绪 经历是你所看到的、听到的和发生在你身上的事情,情绪是伴随着这件事情的情感体验。 计算机会如实的记录下我们传送给...

  • 认识情绪与压力(之四)

    第一部分:情绪与压力管理 第二单元:认识情绪与压力 意识的过程 我们的思维是意识所控制的,思维过程包括感知、联想、评估和决定四个环节。潜意识类似的过程是程序化的,不应该叫做思...

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    认识情绪与压力(之三)

    第一部分:情绪与压力管理 第二单元:认识情绪与压力 2.2意识和潜意识 通常,我们把大脑在心理上的结构区分为意识和潜意识两部分。 什么是意识呢?在清醒的状态下,我们知道自己在...

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    认识情绪与压力(之二)

    第一部分:情绪与压力管理 第二单元:认识情绪与压力 三脑理论学说 长期以来,人的大脑对人类来说一直是一个谜一样的存在,尽管近年来借助核磁共振技术的发展,人类对脑的认知有了长足...

  • 认识情绪与压力(之一)

    第一部分:情绪与压力管理 第二单元:潜力与自我效能 若我们永远无法参透大脑机制这一神奇的系统是如何运作的,怎能希望某一天摆脱体内的动物性本性呢?--亨利.拉勃希特 张飞遇害却...