发简信
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今晚夜色很美
【营长读啊】如何才能不把天聊死一 前两天，在跟着三人行外出团建的路上，有一个肤白貌美的95后小鲜肉说自己找不到女朋友，因为他总是会把天聊死。 无独有偶，昨天有人在奇点读书会的群里聊起缘分，我说缘分就是“一...
这一章节主要简述心理表征的概念（一种与我们大脑正在思考的某个事物、某个观点、某些信息或者其他任何事物想对应的心理结构，或具体或抽象）； 心理表征有助于寻找规律，预测未来，快速...
第二章节，主要简述什么是身体与大脑的适应能力，什么是舒适区，走出舒适区的重要意义（挑战体内平衡，迫使大脑和身体的适应能力发挥作用，改变身体与大脑结构，发掘潜能，提升自我）
走出舒适区，意味着要做一些之前没做过的事情，可能会遇到自己感觉很难做好的障碍，而逾越障碍的方法——试着做不同的事情 有目的的练习——走出舒适区，以专注的方式制定明确的目标，详...
如果练习到了舒适区（达到了自己满意的水平），那么你将不再进步； 天真练习——是指指望机械性的反复练习，以期提高水平； 有目的练习四要素：有明确的目标，专注性，有反馈，走出舒适区
一万小时定律，不是简单的时间累积，需要刻意练习； 刻意练习的本质——习得长时工作记忆 成人的最佳学习方式——在情境中学 每个人的大脑和身体都具有适应能力，只是天才更多利用那一...
