本海

武术界有一本在过去的年代很难一睹真容，但众多内家高手梦寐以求的秘笈，叫《内功真经》。这本书，圈内奉为圭臬，堪称内家功的经典之作。 这本书到底什么来头，引无数英雄竞折腰呢？下面...

行桩

古御养生2018-11-23 当以往被权贵们宠爱的站桩走下神坛，越来越被社会普遍接受和欢迎的同时，有关站桩的各种理论，各类观点也铺天盖地袭来。突然间，我们觉得有太多的东西要学...

行桩

【注】：这篇文章最初写于去年9月份。是一位视频课程学员的练功总结，今年7月份，她带着几位要好的朋友在上饶三清山风景区进行了为期2天2夜的综合梳理和辅导。目前，她的朋友们正进行...

天山客

爬山，会伤膝盖吗？ 本人在珠海爬山有15年的时间，一直想和有兴趣的朋友分享这方面的经验教训。 首先，爬山在人们的印象中，是一个又苦又累的活动。周末休息日，在家里睡个懒觉，玩下...