今天上午特意放空自己，啥都不做，啥都不想，点了杯咖啡，刷了部剧，就体验这种纯粹的存在感！存在就好！感恩我健康的活着… 午饭过后，开始准备晚饭，包了馄饨，腌制了鸡翅，做了健康的...
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IP属地：上海
今天上午特意放空自己，啥都不做，啥都不想，点了杯咖啡，刷了部剧，就体验这种纯粹的存在感！存在就好！感恩我健康的活着… 午饭过后，开始准备晚饭，包了馄饨，腌制了鸡翅，做了健康的...
全部弄好了，躺在床上写日更… 开学将近三周，我知道自己会受外界的影响，又进入到自动导航的被动行为中，会存在内耗，但好在，主轴已经清晰，即使在情绪再激烈的时候（比如这两天的生理...
昨日中秋节，晚上去七宝老街逛了，回来晚了，吃得多了，今早的早饭几乎都没有吃，只喝了一杯蔬菜汤，也只剩一点点了，消消食吧。所以，晚上煮了菜粥，买了关东煮，简单点吧，清清肠胃… ...
今日中秋节，很充实的一天！早上虽然睡了个小懒觉，中午吃了个早中饭，然后出门。 去逛了圈迪卡侬，给儿子买了双鞋子和登山帽，接着直奔七宝老街，原本想逛逛庙会，但到的时候只有下午4...
今天上海台风，我睡了一天，原因是生理周期提前来了… 头痛得不行，腰酸无力，就想躺在床上，迷迷糊糊睡了一天，傍晚，台风停了，去外婆家吃团圆饭，过中秋节。 一路上，看见两旁倒塌的...
今天我的妈妈来我家，我可以彻底在床上躺躺，养养我的腰。下午，妈妈睡在我的身边，我睡在床靠里头，儿子在书房里画画，听着叫蝈蝈的声音，那一刻，我觉得岁月静好，很安心很舒服！ 傍晚...
坐在车上，准备接儿子放学，然后直接去奶奶家吃晚饭，算提前过中秋节。想着还有十分钟的时间，就用文字冥想一次： 我的书架又做了一次整理，按照不同类目进行分类，常看的书归好了类，内...
总结这两周儿子饮食往健康方向发展的趋势： 1，哈佛蔬菜汤清汤直接喝，可以喝一大杯，并表示喜欢。这让我很开心。坚持一周至少4次，慢慢过度到每天。 2，已经基本上不到外面吃或者叫...
2024年9月12日记录： 今日晚餐想到的先记下来，小排骨玉米山药汤，山药和鸡蛋先一起蒸，上午把小排骨汤先煲好，倒出来，下午煮哈佛蔬菜汤，晚上快吃前，用哈佛蔬菜汤做汤底再煮下...
不小心把腰扭了下，昨天下午去医院拍了个片子，轻度腰间盘突出，虽然只有一点点，但弯腰等动作就会痛，医生说急性的，在床上躺几天。就这样，计划永远赶不上变化。但好在，我用正念尝试着...
今日：2024年9月10日，周二，教师节快乐！先记录下今日的早餐： 1，无抗鸡排，用黄油煎的 2，香蕉土司多士，味道不错，但煎的时候油用多了。 3，绿豆燕麦奶 今天儿子没什么...
2024年9月9日周一 又是新的一周，记录下今日儿子的营养早餐： 1，一份草饲的牛排，补充蛋白质等营养 2，一份蒜香鸡蛋吐司，重点记录下过程：先在厚吐司中间挖个小洞，不要挖穿...
2024年9月8日周日，上海还是很热！ 今天，爸爸妈妈到我们家来玩，我去菜场简单的买了点菜，因为已经快10点了，所以只能简单做。蛤蜊炖蛋，黄油蒜泥焗蛤蜊，香肠青菜香菇菜饭，番...
刚发生了一件事，我看见了自己内在未被疗愈的部分，同时也惊醒我应该怎么对待儿子！ 我承认我有个好妈妈，真的很好，好到什么事情都愿意为我做！读高中时会忍着腰疼来给我送中饭！但有时...
2024年9月6日，周五 早上，送完儿子上学，回来后，给自己泡杯咖啡，边吃早餐，边听课。 人生就是一场修行，而我选择了家庭道场里修行证悟。你没有办法改变任何人，只能通过自身的...
2024年9月5日，开学已经过去4天，明天就周五了。先记录下今日的早饭： 1，土豆泥三明治，里面有土豆胡萝卜黄瓜和鸡蛋。一早摄入满满能量。下次这个三明治可以早上做，口感应该会...
今日2024年9月4日，周三，记录下今日的早餐：皮蛋牛肉粥（汤底用的是哈佛蔬菜汤），寿司（昨天做的），鸡排用的是无抗鸡排，虽然贵点，吃着放心。 先总结下早饭经验： 1，寿司还...
今日是2024年9月3日周二，开学第二天。 依然记录下今日的食谱： 早餐是蒜香芝士时蔬吐司披萨和牛奶谷物。以前不太爱喝牛奶，这样的方式能喝一杯。披萨里有大蒜，小豌豆等蔬菜！慢...
今天是2024年9月2日周一，新学期的第一天，五年级第一天，好的开始！ 记录今日早餐和晚餐，早上鸡排汉堡加谷物奶，晚上虾仁蛋炒饭配猪排。 今日集中精力整理断舍离了两个大橱的衣...
今日用文字冥想： 天气开始慢慢变凉爽了，阳台上也开始要整理出来了… 会有一颗爬藤植物可爱山乌龟，会爬满阳台，我开始种植芳香植物（薄荷，罗勒，迷迭香…），种上一颗小葱，想吃的时...