丽桦

微行动开启美好一天。 有方向的去做，早上的时间就非常有效率。 一个小动作让我们不迷茫、纠结，只管去做。这样的感觉真好。

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从来就没有什么发挥失常，那就是你的真实水平。 案例：大二男生，大一成绩可以，大二成绩七科挂科五科。对于高考没有发挥好没有上清华，一直耿耿于怀，有心结。 贾老师对于高考的回复：...

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建立客观而坚定的自我标准，才能合理的应对他人评价。 案例：你觉得自己如何 大学辅导员刘老师在工作测评中，167个学生有1位学生评价差，刘老师非常生气，睡不着觉。 可是别人说你...

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不要向人们索要他们没有能力给予我们的东西。 案例讲诉一位74岁的物理学院士，难以忍受96岁老母亲的脾气，因为回老家看望老母亲的事情闷闷不乐，到纠结地步，成了心病。 从生涯发展...

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持续痛苦的背后，一定有获益。 案例一：谁才是受害者 案例主人公当小三，将近十年没有离开对方。因为对方给生活费、房子、手机，自己存了钱。现在遇到新男友，自己房子和钱也有了。 问...

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之所以脾气不好，是因为没有动用自己的情绪管理能力。 问题澄清： 你在所有人面前脾气都不好吗？ 没有，那是有区别的，有时候脾气可以的。 在领导、重要客户、长辈、敬佩的人脾气好，...

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珍惜你身边的每一朵奇葩，烦恼皆因没看透。 案例一：大二学生和宿舍同学关系问题，实质是属于人际交往能力的缺乏。首先是建立咨询关系；第二是排查；环境的排查、人员排查、社会因素排查...

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当你无法决策的时候，有一个思路就是最坏的结果你是否能够承载。 决策之前明白4个点： 一决策本身就是一种冒险，要决策就必须要有勇气。历史没有如果，一旦选择了就无怨无悔。 二...

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孩子的学习状态决定学习效果这个是有科学依据的。 比如：孩子在学习的时候，接收到的是，家长对他的支持。那他大脑里的海马体被激活，这个时候，呈现出来的是一种理性脑,促进思考和...

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遇到了学习问题去查找书籍，看到了一本书是《认知天性》。 早上花40分钟的时间，阅读了序言和后记以及主要章节概况。因为这一次看书，目的学习是针对女儿学习方面的问题，所以最后...

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积极主动，就是想到的是解决办法，做你能改变的事情，关注影响圈，看下未来。 结合实际生活举几个例子： 家庭出现小问题，用商量讨论的方式。先明确澄清对方真正的想法,站在对方的角...

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今天，娃爸带着娃从乡下回来了。 娃一看见我，就问哥哥（男朋友），他好想跟哥哥玩，我答应着。 然后，他转向他爸爸:爸爸，你可以见一见哥哥吗? 娃爸说:我不想见。 娃有些不高兴:...