病后养护的关键提升正气•养足肺气 ① 健脾胃，提升正气 流感、感冒后，身体正气损耗大，所以会有咳嗽不止、肠胃不适、胃口不佳等余邪未清的表现，此时要，提升正气，将体内余邪清除出...
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从现在开始，让自己活得简单纯粹，越简单越好，越纯粹越好。 吃的简单，饿了就吃，不饿就不吃，对于美食，浅尝辄止，不贪恋，不迷恋。 穿的、用的也尽量简单，求质不求量，不求奢华，只...
经历过生死的人，更懂得如何珍惜当下。经历过绝地反弹的人，容易激发自身的潜能。通道打通之后，前行的大道变得更加开阔。 突然想到，问题还是问题本身，但心不一样了，思路和行动力也不...
瑜伽的练习，不需要追求体式的深入，做到哪里都是你当下最好的，最重要的是感知自己的身体和内在。 停止精神深处的内耗，铺开瑜伽垫去练习、去感受，去接纳那个不是太完美的自己，去拥抱...
一个人的环湖跑，不跟团，不随队，不参赛，只是一个人随心所欲的跑，尝试不同路线奔跑的乐趣。 前4Km有意识的控制配速、调整跑姿，第5Km竟然很轻松、很轻盈，特...
年年雪里 年年雪里，常插梅花醉。挼（ruo）尽梅花无好意，赢得满衣清泪。 今年海角天涯，萧萧两鬓生华。看取晚来风势，故应难看梅花。 小时候每年下雪，我常常会沉醉在插梅赏...
望丛祠，位于四川省成都市郫都区西南部，占地面积90亩，距成都市中心23公里。是为了纪念蜀王望帝杜宇和他的继任人丛帝鳖灵而修建的祀祠。是中国西南地区乃至全国唯一的一祠祭二...
如果要问你为什么练习瑜伽，可能每个人都可以给出不同的答案。 一些人被瑜伽吸引，是因为瑜伽练习身心的愉悦，也有人将瑜伽作为美食过度、自我放纵之后的良方，也有人将瑜伽作为运动员增...