截至目前，最震撼我的体验是参加南禅寺的十日内观，报名之前我并不知道，十日内关具体是什么，只是听很多圈内的朋友老师都有参加过，比如古典老师、武志红、张德芬都去过，凡参加过的朋友...
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截至目前，最震撼我的体验是参加南禅寺的十日内观，报名之前我并不知道，十日内关具体是什么，只是听很多圈内的朋友老师都有参加过，比如古典老师、武志红、张德芬都去过，凡参加过的朋友...
打开我最近喜欢的一首歌，第一遍听的时候，一边听歌，一边品味着歌词。 听第二遍时，情不自禁的闭上眼睛身体想跟着音乐舞动，跟着的旋律我带围裙就在厨房跳起舞来，整个厨房都成了我的舞...
上周二刚好有空档时间，就在朋友圈发了一个福利，拿出两个时间段来做公益教练，朋友圈发出才几分钟，就有一位老学员私信我，想约我早上的时间，我欣然答应。 教练对话有效的前提是：客户...
是的呢😓
按下暂停键，允许情绪流动，这就是爱！这段时间在与青春期的女儿相处时，我经常被点爆，一言不合就开战，家里就像是角斗场。在家里面临最大挑战的人，不是我也不是女儿，而是老公，他要周旋在两个女人的战争中，并想方设法的平...
这段时间在与青春期的女儿相处时，我经常被点爆，一言不合就开战，家里就像是角斗场。在家里面临最大挑战的人，不是我也不是女儿，而是老公，他要周旋在两个女人的战争中，并想方设法的平...
今天本来计划要设计课程和思考自我介绍的文案，后来在陪女儿写作业过程中，有一个念头升起，为何不今天给自己放个假好好过个周末，想到就去做。开心放松的一家三口的周末。 假如今天重来...
今天陪伴女儿，和女儿的关系亲近许多。我坐在沙发上，女儿坐到我怀里，虽然她已经快和我一样高了。 假如今天重来，我会将手机铃声打开，这样就不会错过好朋友的电话。 假如今天重来，我...
今天帮女儿整理了房间和书桌，希望她写作业时可以更专注一些。也意识到环境对人的影响是很大的，心里下了几个决定，每天花一些时间整理家，每天整理一个小区域，做断舍离，这样家会更加清...
今天晚上更新了公众号之后，感受到一股满足感，这股满足感就像是冬日暖阳，驱散了围绕在我心头的阴霾，我还是很渴望拥有价值感的！ 今天的我也柔软了许多，和老公聊天，与表妹沟通，陪伴...
今天双11，我买了樊登读书会的一个打包课程，顺便续了一年的年费。关于购物我的欲望不高，我更关注的是成长。 下午去针灸，医生说我的气色好多了，我想这跟我每天坚持练习瑜伽是有关的...
今天在教练对话中，支持客户将积压很久的负面情绪，从心到胃，再到肩膀，脖子，头顶，在身体中流动起来。透过呼吸与情绪同在，感谢身体为我们承受了这么多，这份允许和同在，让负面情绪转...
昨天和女儿产生冲突中，我为自己发声，表达了我的委屈之后，今天女儿放学后愿意跟我聊学校里的八卦了。有时候家人之间的小冲突，不会破坏关系，反而会让我们之间走得更近，在冲突中也可以...
今天早上因为女儿说她不是我亲生的，还控诉说从小到大我从来都不关心她的学习，听完后，我彻底愤怒了！ 我和女儿大吵了一架，老公吓坏了，赶紧过来劝架。我将心中的委屈，大声的说出来，...
今天没有太阳，天阴沉沉的，早晨起床时，自己的能量也不高，练习瑜伽后感觉才好些。生理期的到来，肚子疼也影响我的状态，在很累时，陪伴身体，和身体沟通，问身体是否愿意支持我。 假如...
今天和弟弟聊天，聊了许多小侄儿的趣事，真是让人开心呀，有些想他们了。 假如今天重来，我不会在与他人聊天时，有讨好别人的倾向，而是以询问他人过得如何开始。 假如今天重来，我会坚...
今天去好朋友家，一起读书相互教练，收获了很多。 不自信其实就是伪命题，相信不相信只取决于自己，当我们全然的相信自己时，自然就会自信满满！ 假如今天重来，我会早早处理完事，早些...
昨晚和女儿吵了一架，今天晚上我俩的关系缓和了许多，还一起角力，掰手腕，女儿可以释放一部分的攻击性，挺好。 假如今天重来，我会在中午午睡醒来后，找个动力让自己早点起床，而不是躺...
今天晚上因为女儿的学习态度不端，因为粗心错了许多，在跟女儿沟通的过程中，我们俩产生了冲突，我让女儿自由的表达自己，等她说完，我再回复她，虽然我们之间有情绪，但通过争吵可以将情...
