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  • 当孩子不听话时,我们如何应对

    ️1.警告:当感觉自己快要失控的时候,发出警告。“我警告你,妈妈的耐心就快要用完了,只剩下一丁点儿了,就豆大的一点” 2.谈谈你的感受:我“我开头”的句子表达,而且不能使用攻...

  • 如何和孩子更有效的沟通

    沟通是解决问题的良药,选择说什么固然重要,用什么样的方式也非常重要。 "我式句":这是一种以第一人称"我"开头的句子。 在不攻击对方的情况下,仅表达说话人的情绪、喜好、需求或...

  • 孩子犯错时,家长如何选择恰当后果?

    1.应该立刻做的:在问题现场及时采用最有效的方法,这样既不伤害双方的自尊和感情,又可以纠正孩子的错误,比如孩子在堆沙堡时朝其他的小孩扔沙子,我们可以把孩子抱出来,带他回家,或...

  • 孩子做错之后的三种后果

    * 自然后果:这是孩子的行为不经家长的干涉,从而自然而然的得到了结果,是典型的因果关系,例如孩子不听话,在孩子的冬天不戴手套就出门,结果把手冻坏了"冻坏的手"就是"不戴手套"...

  • 换位思考

    遇到有人向你抱怨其他人该怎么办呢?和他一起讨伐别人?指正他这样不对?置之不理? 今天下午就遇到了一件这样的事情,对于一个一直认为自己情商很低的人来说,遇到这一幕,心里大叹了一...

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    跑步随感

    不记得从什么时候开始,认为自己是一个特别不善于跑步的人。 给自己的找借口也很多:1.从小不喜欢跑步,觉得跑步很难受;2.没有合适的时间去跑步;3.跑布容易伤膝盖……,如果我们...

  • 你还在继续这种有害的沟通方式吗?

    "好好学习,这次考试考了全班前10名就带你去旅游。" "赶紧吃饭,吃完饭奖励你一个棒棒糖" "别吵了,再吵以后就不准你看动画片了" 生活中类似的沟通方式随处可见,但是这些奖励...

  • 无题

    兜兜转转的做了一个重要决定,很多时候,行动才是治愈的良药,加油。

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    想改变,仅依靠自律是很难成功的

    自制力、自律、自控力,简单的把它们定义为通过要求自己,自觉地约束自己的一言一行,不受外界约束和情感支配。简单的讲就是自己能控制得住自己。 大概是一年半以前,看过一篇微信文章,...

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    什么是社会比较

    社会比较:我们把自己和他人进行比较,并思考自己为何不同。 我们周围的其他人会帮我们树立富有或贫穷、聪明或愚蠢、高大或矮小的标准 当我们评价某个人的表现时,总是把他人和自己做比...

  • 小白的运营初体验

    开启樊登可复制的沟通力训练营助教模式,对于一个之前在2020年2月之前完全没混过社群的人来说,这两天的经历就是不断地走出舒适区,都快走到恐慌区的边缘了,还好及时刹住了车。 回...

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    雨天随感

    窗外此刻是狂风加暴雨,远处的高楼被隐藏在一片雾霾中,天灰蒙蒙的,风穿过开着的窗户亲吻着我穿着凉拖鞋的脚,前两天还是夏天的感觉,一场雨,又让我们回到春天。 湖南的春天总是有下不...

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    少即是多

    少即是多,刚看到这几个字的时候真是很不能理解。 当急急忙忙地买了N本书,有些都来不及看,然后之前看过的很多知识点回忆不起来的时候,才发现,很多时候,读的书不在数量,而在质量。...

  • 育儿中的尊重与合作

    沟通不是单方面的告诉玩得正起劲的孩子:到点啦,我们要赶紧回家了。而是先尊重他,这里可真好玩呀,时间有点晚了,妈妈需要早点回家做饭呢,你是想再玩10分钟还是15分钟?先尊重他,...

  • 《佐贺的超级阿嬷》读后感

    幸福是由心态决定的;事情是好是坏,完全看人怎么想;《佐贺的超级阿嬷》用她那从平凡的生活中得来的满满智慧教会作者及读者什么是幸福。 《佐贺的超级阿嬷》源于作者儿时的亲身经历,主...

  • 关于糖类,你不可不知的知识

    糖包括蔗糖(红糖、白糖、砂糖、黄糖)、葡萄糖、果糖、半乳糖、乳糖、麦芽糖、淀粉、糊精和糖原棉花糖等。在这些糖中,除了葡萄糖、果糖和半乳糖能被人体直接吸收,其余的糖都要在体内转...

  • 好奇的成长

    好奇是对新的事物有兴趣,会想要探索、研究及学习的特质。观察人类及其他动物都可以找到这类的例子。好奇和人类各层面的发展都高度相关,有好奇才会引发学习的过程,以及想要了解知识及技...

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    几个实用的运动奖励技巧

    当我们准备开始锻炼身体时,总会因为这样或那样的原因不断困扰我们,阻挠我们养锻炼的习惯,试试下面这些实用的奖励技巧,说不定会有意外的收获呢。 1. 写运动日记,记录基本的测量值...

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    有氧运动和无氧运动的区别

    无氧运动 是强度足够引起乳酸形成的体能锻炼。高强度的体育运动,那就让你觉得喘不过气来的运动,如400米赛跑,极短时间内需要大量的能量,而所需速度之快,导致需求很快超过有效率的...

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爱运动,爱烹饪,爱阅读,更加热爱生活