阳光小小AHA

减重遵从的定律：摄入的能量<消耗的能量 如果摄入的能量>消耗的能量，身体便产生了能量盈余，多出来的能量会主要以脂肪的形式储存下来。 能量测算： 摄入能量：脂肪9千卡/克，蛋白...

阳光小小AHA

继续健康为主题的新书开坑啦~~~开启分享《肌肤的需要肠道最知道》。之前我们分享过减肥瘦身，低脂素食，高效睡眠，我们来一起探索一下关于肌肤的问题，如何来获得由内而生的健康肌肤。...

佳佳_Jenny

说来也是缘分，在翻转师课堂上认识了叶景老师，在我的印象中，他就像专家，读过很多书，善于分享。感谢他给我推荐了这个活动。当初我也是好奇心，到底这个沙龙是什么样的？抱着探...

阳光小小AHA

十多年前，加州大学洛杉矶分校的科学家做了一个简单的实验，检测血清能否杀死培养皿里的癌细胞。 1）当培养皿里滴人又吃肉又不运动的人的血清，很少癌细胞被杀死； 2）当培养皿里滴入...

阳光小小AHA

在上文中我们提出了一个在饮食上非常尖锐的问题：你在吃食物，药物，还是毒药？由这个问题我们构建逻辑体系，来帮助回答这个不简单的问题。(上一篇文章见“你在吃食物，药物，还是毒药吗...

Xie云洁

2017年9月。我家女儿，从整天欢蹦乱跳的幼儿园，进入了要求严格的小学。第一学期不适应小学生活，全家人本来都晚睡，11-12点。小孩每天早晨6点多起来都哭着说不想去上学，然后...