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作者: 谭胜武，79年大叔，央企高级工程师，全马PB324，人生梦想跑100场马拉松，V：tansw2008 一、跑圈三大跑法对比分析 1.【简爱跑步法】吴栋 第一要诀 ——...
本文有很多优秀的视觉作品，它们来自优视觉享读绘视觉笔记训练营伙伴们的精彩呈现。 “我们面对的大多数阻碍都只存在与想象之中”。是时候开启最棒的一年了，5步助你达成最重要的目标。...
第四章思维逃避当下的策略 丧失当下时刻：幻象的核心 每当你丧失当下时刻时，就一再地回到当下，这样不断地重复。最后，临在会成为你的主要意识状态。 一般的无意识和深层的无意识 大...
所有的问题都是思维的幻象 1.此刻我是没有问题的，因为我专注当下的阅读呀 2.思维会无意识地喜欢上问题，因为它们给你某种身份的认同。这是正常的，同时也是病态的。“问题”的意思...
消极心态和痛苦根植于时间之中 1.未来是过去的复制品。远古用一根小木棍杀死10到20个人，现在一个按钮杀死100万人的例子。杀人形式上改变了，但是本质“杀人”没有变。也就是说...
持久而有意识的关注切断了痛苦之身和思维之间的桥梁，它会带来转化。也就是说，痛苦成为你意识火焰的燃料，结果是意识之火燃烧得更加猛烈。这就是古代炼金术的深奥意义：将金属变成金子，...
汲取当下的力量 1.大脑没有情感，只能解读信息，本体才会有所感应。 2.观察自己对人事物的反应，至少像你关注那些有反应的人事物一样。 有反应的应该是强烈一些。用这种感觉去观察...
开悟意味着超越思维，而不是下降到思维之下属于动物或植物的层面。在开悟的状态中，必要时你还是会运用你的思维，但是运用思维的方式会更为集中、更有效率。你主要为实际的目的而运用思维...
如果你真的想了解你的思维，身体总是会给你一个真实的反映，所以请在你体内去看或是感受它。如果两者之间有明显的分歧，那么思维永远是说谎的一方，情绪则始终是真实的。这里所说的真实，...
爱、喜悦与平和是深刻的本体状态，或是内心与本体联结时的三个方面。在这种状态下，它们没有对立，这是因为它们都源自思维之外。但情绪则不同，它属于二元思维的一部分，受制于对立法则。...
人类的很大一部分痛苦是没有必要的。只要让未被觉察的思维控制着你的生活，痛苦就会自然而然地产生。 通常，当下所产生的痛苦都是源自对现状某种形式的不接受、某种形式的无意识抗拒。从...
第三章深深地进入当下 别在思维中寻找你自己 1.小我是寻找外在的认同。人们常常是在无意识的状态下思维，然后被小我控制。我们要做的是多一些临在，多一些观察。允许思维的存在，而不...
小我对痛苦之身的认同 1.观察痛苦之身，观察让你痛苦的那个兴奋点，持续点，观察让自己想要持续的这个冲动的点。就是观察不做批判不去分析。如果分析了就是思维在控制自己。如果是观察...
