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太久没上了，一直以自己膝盖受伤为由拒绝了上山。今天以CBN 12周年为契机，跟朋友们上山，感觉超级开心。 1. 准备 兴奋，是从前一天开始的。担...
PART1 价值： 各位亲爱的小伙伴，首先我想问大家一个问题，大家一般业余做什么运动呢？今天我将给大家带来4个公式，有这4个公式后，可以避免运动...
上个月写了在《DNTC练肌肉》，就有人私信我让我开个班。我这种野生的水平，开班实在不敢，但讲讲自已是怎么练的还是可以的。 先给大家看下这是我健身...
两周前在芙蓉山迷路了，为了雪耻，还用就是帮一个伙伴把大脑从繁重的工作中拯救出来，我们决定本周末再爬一次芙蓉山的芙王线。 采标本 依旧是芙王线，原...
最近有一种文学作品很流行，就发疯文学，不知大家是否听过。当自己的正当权益受到侵犯时，适时的发了下疯，不得不说，这种感觉挺爽的，这是一个怎么样的故...
峰终效应 1月工会的人问我，能不能主导部门的拔河活动，上次你搞的东风日产节活动，大家评价都很好。于是，很自然的，我开始回忆那个我作为队长的活动，...
2023，经济形势不太好的一年，但也有很多收获。 革命的本钱方面： 1. CBN越野训练营顺利毕业， 2. 12月跑了三场马拉松，让我知道我可以...
2023年我的演讲收官之作，是12/30日，在公司，做一个知识类的分享。作为头马人站在舞台，那还不是一切都在我的掌控中，可以说是完成了对其他培训...
快乐是什么？有一种快乐是多巴胺带来的兴奋感，唾手可得，却稍纵即逝，有一种快乐是内腓肽带来的成就感，难能可贵，却经久不息。而跑马的快乐就属于第二种...