晨间：起床前后“三步骤”: ①早起。我国古代养生学家都主张晨间应早起床，甚至有人提出越早越好。但根据现代生活夜间普遍晚睡的特点，不宜起得过早，一...

春季吃葱，可补维C 葱中的维生素C含量非常高。葱还含有葱蒜辣素，有较强的杀菌之作用。 温馨提示:大蒜250克,葱白500克.切碎加水2000毫升...

在生活中看似平常的食物，却往往有很多的功效，而且在老年人延年益寿方面扮演着重要的角色,其实,不仅是老年人很多年轻人也常吃这些食疗养生食物。下面是...

女性养生小常识 1.多测体重 对于女性朋友们来说，体重是个大问题，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重...

中医养生理论认为，饮食要以“五谷为养,五果为助，无蓄为益,五菜为充”。今天，小编为你带来了中医常用的养生方法。 日常养生的方法 1、配点肉,蛋白...

夏季养生菜谱之冬瓜 冬瓜与其他新鲜蔬菜相比，维生素C含量高，含钠量很低，不含脂肪，属于清淡性食物，有清热祛暑、利水消肿、解毒减肥的功效，为夏季清...

神经官能症，也叫神经症或者神经症性障碍,是一组疾病的总称,这一组疾病括焦虑、恐惧、强迫、疑病或者神经衰弱这些症状。还是以社会心理因素影响而起病，...

红枣都视为重要滋补品，李时珍在《本草纲目》中说:枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗脾虚弱、食少便糖、气血亏虚等疾病。下面学习小编和大家...

在现代社会，人们的生活节奏加快，饮食习惯也逐渐偏向于快餐和高糖高脂食物。然而，这种不健康的饮食习惯对身体健康造成了很大的威胁。而粗粮作为一种健康...