7
5
78
109669
-30
40
【如何充满能量的醒来, 防赖床步骤】 第一步: 睡前进行积极的自我暗示 第二步: 将闹钟放到自己够不着的地方 第三步: 直接走到盥洗室刷牙 第四步: 喝下满满一大杯水 第五步...