最近看了《奇特的一生》这本书，今天开始尝试记录时间并统计，过段时间再看看这种统计方法的效果。 Objective 今天总共计时474分钟，工作用时30分钟，冥想15分钟、英语...
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第一节：什么是积极心理学？ 这门课主要是主要目标是：如何改变生活。学完这门课之后，要明确自己到底做了哪些改变。 关于《积极心理学》，要围绕着目标主动做笔记，分为两部分（学术与...
第三节课：幸福是一种随机现象吗？ 1.marve collins不断问：我怎么去发掘学生的潜能。疑问引起改变。 2.单单的摆脱焦虑和压力并不能使人增长快乐。摆脱消极并不能使我...
生完孩子之后，我强烈的感受到了一个健康身体的重要性，所以新年我的愿望是，帮助妈妈、老公养好身体。 健康的身体是一种状态，靠的是常年的运动、均衡饮食，非一朝一夕之功。我跟自己斗...
最近重看了哈佛大学幸福课，其中第二课给我的启发非常大，第二课中关于问问题的重要性震撼了我，在此之前我从未想过问题居然那么重要，重要性超过了计划、答案，甚至可以说，如果你问错了...
童年在农场度过，住的是农场统一建的联排平顶房。我家邻居住着一位叔叔，我叫他阿德叔。阿德叔年龄不详，由于秃顶，我一直觉得他有四十多岁。 阿德叔不爱搭理我们，也没见过他跟邻居们讲...
我身上有一个非常贵重的东西被我长期忽略了，这个东西叫做情绪。 它有多贵重呢？在那些因为跟他人或是我自己发生争执的日子里，天空会飘来一片厚厚的云，遮住了阳光，挡住我前行的视线，...
第一次看《肖申克的救赎》是在大概七年以前，留下的印象是导演精湛的讲故事的手法，以及故事戏剧性的变化。最近剧荒，再次翻出这部电影重温，发现了以前从未关注过的细节，电影里的主角安...
反复学习英语，反复放弃，然后再来。反复开始健身，反复放弃，反复再来...... 以上的英语、健身，可以换成摄影、编程等等任何知识和技能。这是我的怪圈，但又不仅是我的怪圈，我接...
