又一周过去了，时间过的很快。 这周的自己，最值得肯定的是，又恢复了每天的运动。作息规律，每天运动，睡眠质量都提高了，还有什么比这更好的事情吗？没...

这个时间点，我已经跑完步，冲好澡，等待着一天美好的事情的发生了。 果然内啡肽的功效很明显。 给自己定个今日份计划，去收拾，去打扫，去出门，去购物...

早上5点，准备跑步。 早起毁一天，是真的，因为今天一天都很累，特别是晚上，简直像是最后一波内啡肽被耗尽的感觉，实在是太困了。 这会儿可以准备准备...

于是追求外界没有上限的“焦虑”，不如回归自己的内心，寻找内心的平静。 外界的噪音会扰乱自己的心智，甚至会降低自己的心智。因为，焦虑的状态是无法顾...

从今天起，开始看明就仁波切的书《世界上最快乐的人》。希望自己在修心的道路上能有一点进步。 之所以看这本书，是因为有个博主的推荐。当时讨论的话题是...

晨间跑步，是一件非常不想开始，但是开始了就停不下来的事情。 早上起来，睡眼朦胧，洗把脸，强迫自己清醒过来。不情不愿地出门跑步了。 到了楼下，一股...

已经不想吐槽工作了，就来聊聊最近的新活动吧。运动。 今天晨跑6公里，感觉还挺不错，因为突破了自己，配速终于进入了6分20秒。另外呢，今天的天气也...

又一周过去了，这周过的很快，也同样过的很慢。 这周经历了最难过的事情——亲人的离开。也同样上了人生的一堂必修课——学会告别。用眼泪告别，而后更多...

是有几天没有出门了，正好秋高气爽，再加上周边有商场开业，这不，又一个可以溜达的地方。 就去转转吧。 商场的人气还是很旺的，到处都挤满了人。尤其是...