恩师已经仙逝一年有余，眼下写此篇文章时还甚觉恍惚，总感觉他老人家仍在这世间。对他的音容笑貌仍记忆犹新。与其他许多何老师的学生一样，我对他的感谢和纪念是一生之久的。因为他不仅教...
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吃： 少吃、温吃、慢吃9分饱（以下一餐的餐前1小时或半小时感到饥饿为宜）如果实在忍不住吃零食，就放在正餐结束后吃。 喝： 小口喝水，温水，不要多喝。 大便： 每天1-2次，不...
阿尔茨海默病 Alzheimer disease（AD），别称：老年痴呆症，这里尊称失智症。 人在退休后，突然不用脑，脑白质胶状体新陈代谢不佳，退化后粘在脑神经上。作家巴金、...
简书 markdown 表格宽度总是按照单元格里面文字多少分配宽度，测试了很多方法，只发现这个方法在简书里面有效，其他的方法，例如 img、div、css 还是 table...
糖尿病预防和糖尿病患者养生，其实都是一回事，就是调节生活习惯的问题。这也是我们自己能够把控的积极因素。肝糖素过多导致糖尿病，第一是胰岛素不足。胰腺分泌胰酶和胰岛素，胰酶属“阳...
今早阿诚的右关终于缓和下来，指头刚一搭上就感觉不同，从容了许多，连阿诚自己都摸出来了，小雨心中总算一块石头落了地。但还不能松懈，因为左关还没变化，一直咚咚地跳动，“状如小豆”...
早餐时，小雨把目光投向趴在窗边的大狗狗。她是只美系大金毛，瘦型的那种，宽肩窄腰细长腿，奔跑时更突显运动线条，狗中范冰冰。正欣赏中，大狗狗慵懒地向小雨回眸，那目光中毫无保留的信...
少吃、温吃、慢吃；定时、定量 问：多少饭量叫做“少吃”？吃少了我饿怎么办？吃饱了我撑怎么办？二两、三两还是半斤、八两？男女老幼如何各自拿捏？答：八分饱。如果不易拿捏，就以下一...