年假接近尾声，听说你也胖了三、四、五...九、十斤～ 减肥方法论： 一、早睡早起，作息规律 作息紊乱，经常熬夜会导致新陈代谢率下降，身体的各个机能工作也不正常，所以作息规律、...
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“这一年过的没那么好，因为凡事遵循差不多” 请把一件事情做到极致 我很喜欢阿de的文字和排文，看了她的文章后觉得自己写的真糟糕，和阿de接触一段时间后 发现他做事情认真的可怕...
很早之前就想写一篇关于跑步的文章，一直一来却不知如何下笔，因为能写的内容太多，想表达的情感也过于繁杂。犹豫再三，决定还是先从最“俗”气的开始写起——跑步的好处。 一、体型和...
2015年下半年我开始跑步，最初的目的是为了减肥，而后从中收获的是我决定跑步时无法想象的。 每天一个小时的独处让我更加深入的认识自己，流汗的过程让我变得更加美丽。 这两张图片...