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  • 九型微课总结

    感谢老师及助教和学员在群内的贡献,因为让我照到了镜子。我在群里的关注点多是在九号和六号人的身上。自己是九号,爱人是反六,因为冲突不断,并且感觉每次吵架两人的对话中会经常出现同...

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    躺平摆烂?积极面对?

    同时上着两个课。周三、周五、周日上课,还有课后作业完成。马上又到了周五上课的日子了。没有完成作业内心是忐忑的。因为自己的安排,导致两节课没有按时听课,听课延后,作业就会延后。...

  • 本周作业2022.10.20

    25件事感兴趣的事: 1.爬山-想到深山里面去呐喊-适放自己压抑的情绪、 2.慢走-喜欢独处-东想西想无人干涉、 3.瑜伽-高雅的运动-既锻炼身体又改善体态、 4.去海边-听...

  • 个案总结记录

    我感觉我的情绪压力已经达到了我无法承受的范围,马上就要崩溃了,感觉天要塔下来了,这一次就把我自己砸死了。我就有可以死在了这里。我给自己的人设加更多砝码:我要做一个事事都站在最...

  • 自我觉察

    1、主题是什么? 对自己妈妈态度不好的愧疚感 2、事件是什么? 今天休息我想去我妈那里,九点钟给我妈打电话问她上班了没有,她说上一会就下班了,我说我要过去,我妈问我想吃什么?...

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    双赢思维、知彼解己

    一、 双赢思维(0-10) 如果在之前打分的话,我采用的更多的是输赢模式,更多的委屈自己,成全别人,以维护自己是宽容、大度的人设,看起来是让对方赢,背后也有用输了自己,...

  • 《高效能家庭的七个习惯》第十一次作业-张思思

    关于孩子完成当天的课后作业及课外作业 一、积极主动 内心很清楚孩子的作业是孩子的事情,不是我的事情,但是看到他做些不紧急不重要的事情(看漫画书,听歌,吃东西等)我就会生气...

  • 《作文六要》听书分享

    分享樊登读书《作文六要》关于想象力的部分。我理解的是多用眼前的物来做一些联想拓展我们的想象力:在平时生活中在让自己有感触的人事物上面停下来仔细想、仔细看一直到印象深刻极了,不...

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    周岭老师点过赞的《认知觉醒》拆书稿1.0

    这是我参加某拆书稿一周体验课后的练习。由于并没有报班,所以投稿后也石沉大海。我就把它当书评发到了微信读书。 微信读书只是我平时看书的频道,对我来说是没有互动的,所以也并没有期...

  • 养儿方知父母恩🌺🌺🌺

    2022-05-07什么是你做了母亲才知道的?

    有什么事是你做了母亲才知道的?这也太多了吧? 做了母亲才知道,自己也是可以不吃不喝不眠不休地去照顾一个人的。尤其是孩子睡颠倒的时候,我好像一天睡不了两三个小时,可是照样活蹦乱...

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    2022-05-07什么是你做了母亲才知道的?

    有什么事是你做了母亲才知道的?这也太多了吧? 做了母亲才知道,自己也是可以不吃不喝不眠不休地去照顾一个人的。尤其是孩子睡颠倒的时候,我好像一天睡不了两三个小时,可是照样活蹦乱...

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    还有三天高考

    还有三天高考。一个家有考生的妈妈通过别人加了我的微信,着急地问我孩子睡不着觉怎么办?我给她发了我自己录制的渐进式放松训练的音乐,嘱咐她让孩子听一下,只要能够跟着放松下来就好。...