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今天按照新的早餐标准吃了两个鸡蛋，一个土豆，一杯牛奶。 中午吃的豆制品、榨菜肉丝、青菜，主食是土豆。除青菜外的两个菜都有点油腻，没吃多少。 中午吃饭的...

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早上没来得及准备早餐，上班之后点了轻食沙拉（鸡胸肉，西兰花，生菜）。 中午吃的肥羊卷（4片）、豆腐、牛肉胡萝卜、杂粮饭（一两左右）。 晚上吃的牛肉沙...

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今天早上去医院排队看病，早上没吃早餐一直到10点半左右，于是和老公一起吃午餐。午餐吃的蔬菜锅、土豆牛腩、一两米饭左右。 晚餐吃的清炒白菜、蒜薹炒香干、两小块...

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今天是减脂的第四天，早上起来蒸了红薯、鸡蛋、发糕和卤菜，还洗了草莓当做早餐。本来煮了紫米饭准备留作中午的主食，出门时慌乱中忘记带了。明天需要再早一点起床。 ...

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打卡减脂第三天。 早餐：麦片+坚果+香蕉 午餐：千张炒肉+清炒包菜+腌菜豆米+一小碗鱼汤萝卜+1两米饭 晚餐：鸡胸肉+生菜+西兰花+一小碗鱼汤萝卜 ...

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难得的周末，睡了个懒觉，洗洗衣服，早上还做了护肤。睡完午觉后，下午普拉提打卡，主要锻炼了脚踝和腿部。然后去超市买了些菜和水果。 教练说呼吸还不错，协调性还可...

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继昨天健身之后，今天正式立下生日前瘦十斤的flag。 喝水：2000ml 早餐：鸡蛋，千张丝，发糕 午餐：腊鸭焖藕、香菜、黄瓜、萝卜、...

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昨天刚看了最新一期奇葩说，今天来上班就听闻有个98年的小妹妹说她失恋了。不停地倾诉…… 虽然帮不了她什么，她应该也只是想找人聊聊天说说话……这个时候她应该是非...

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开工第一天，吃到了美味的草莓，颜值高又好吃，开心地转圈圈～ 今天也正式收到了新学期的课表，下周末开始每个周末上班。下周即将开启上班+上课模式……丝毫没有防备...

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贾玲这部“你好，李焕英”确实赚取了很多眼泪，我就是传说中的口罩都哭湿了。 一开始没觉得很感人，直到高潮部分回忆那段，一瞬间就绷不住了。 这部片子让我想...