1、每天早起20分钟做一组keep。 2、常年包里带着保温杯，只喝白开水，不喝任何饮料，果汁。 3、每天10点睡觉，六点起床。 4、坚持泡脚。 5、两周看完一本书，无论是电子...
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1、每天早起20分钟做一组keep。 2、常年包里带着保温杯，只喝白开水，不喝任何饮料，果汁。 3、每天10点睡觉，六点起床。 4、坚持泡脚。 5、两周看完一本书，无论是电子...
1、控糖，糖分是爆痘、长皱纹，变黑最主要的罪魁祸首，很多明星为了保持冻龄都是戒米饭的，因为米饭是高GI食物（表示升糖指数高的食物），当然我们普通人不用那么狠，在不影响身体日常...
现在有了一个新的感悟就是：在自己平时状态好的时候，一定要厚积薄发，积蓄能量，建立资源，因为只有这样， 才能够保证在遇到突发事件的时候有足够的力量去应对，而不是去依附与别人，被...
我的生活就是一本书，我的感悟就是经典，要看有字之书和无字之书，生活就是无字之书，它让你的感受更为真切！书读得多，不是让你更富有，是让你更贫乏，少了一些自卑，丢掉了自私，放下了...
成长路上的陌生人，感谢你让我成为了更好的自己。茫茫网络世界中相识，我们心灵契合，聊得投机，你教会了我很多东西，而我就是受到了你的话的启发，从中而受益，就从头脑开窍的那一刻改变...
花在自己身上钱都是值得的。这句我说的话被别人广泛应用，很多人挣得不多，就放弃了对自己的投资，随便吃东西、穿衣、打扮、跟着感觉走，对自己很放任，放弃对身材的管理，对技能或新知识...