1、站桩20分钟 2、平心静气30分钟 3、经络操2次 4、八段锦一次 5、早间在线读书讨论30分钟 6、能量文一次 7、英语阅读一次 8、听书一次
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1、站桩20分钟 2、平心静气30分钟 3、镜子练习1次 4、经络操2次 5、八段锦1次 6、能量文一次 7、父母能量卡一次 8、英语阅读30分钟 9、读书1小时，并写分享。...
今天是什么日子 1.平心静气30分钟 2.站桩20分钟 3.镜子练习一次 4.经络操2遍 5.八段锦1次 6.读书半小时 7.读书感悟一篇 8.父母能量卡一次 9.英语早间阅...
锻炼日志 1、平心静气30分钟昨日完成的任务，最重要的三件事： 改进： 习惯养成： 周目标·完成进度 学习·信息·阅读 健康·饮食·锻炼 人际·家人·朋友 工作·思考 最美好...
锻炼打卡 1、平心静气30分钟 2、站桩30分钟 3、经络操3次 4、八段锦2次 5、镜子练习一次 6、英语诵读一小时 7、阅读一小时 8、影片读后感一篇 9、能量文朗读一次
过年期间，闲暇之余观看了，印度电影《摔跤吧！爸爸》。一直听说这部影片凭着好口碑引发了一轮观影潮和热议。 这部影片充满燃情，催泪，励志，这些都是表面，更深层次的在...
本书作者是张德芬，张德芬是我喜欢的作家兼心理疗愈专家，之前看过她写的《遇见未知的自己》、《活出精彩的自己》等书，这次又看了她的新书，《我们终将遇见爱与孤独》。本书是作...
这本书是几年前，在自我疗愈中，看过，最近在读张德芬老师的书后，又重温阅读了周梵老师的《先学会爱自己，在遇到对的你》。第一眼看到书名，会觉得很普通，了无新意，以至于两天三天后，...
今天依旧是带领大家进行平心静气，首先我们进行了腹吸锻炼，随着音乐，感受吸气呼气配合腹部运动，将新鲜空气收紧，将浊气排出。随着音乐，感受到这个人的放松。做完浑身很轻松。又继续了...
佐贺的超级阿嬷，我不光看过电影也看过书，这次重新拿起书本看了，感触还是很深的。 最让人印象深刻的就是他们虽然生活极其贫穷，但是却穷得开朗的外婆。在外婆和昭广的相处中，外婆对昭...
今天是5：20拉线 和姐妹们一起做的。首先进行了站桩，随着音乐，两脚打开与肩同宽，屈膝下蹲掌抱腹前，中正安舒气沉丹田，闭上眼睛去感受自己的内心越来越平静。配合呼吸，现在越来越...
今天是5：20拉线 和姐妹们一起做的。首先进行了站桩，随着音乐，两脚打开与肩同宽，屈膝下蹲掌抱腹前，中正安舒气沉丹田，闭上眼睛去感受自己的内心越来越平静。配合呼吸，现在越来越...
今天是5：20拉线 和姐妹们一起做的。首先进行了站桩，随着音乐，两脚打开与肩同宽，屈膝下蹲掌抱腹前，中正安舒气沉丹田，闭上眼睛去感受自己的内心越来平静。配合呼吸，现在越来越享...
